C'est l'automne : 5 mots nordiques à adopter pour réenchanter son quotidien

Épisode de Y'a de l'idée par Nostalgie Belgique · 24 septembre 2026 · 3 min

Dans les pays nordiques, le froid, la pluie et les longues périodes avec peu de lumière font partie du quotidien. Cela n'empêche pas leurs habitants d'avoir développé toute une série de concepts qui invitent à profiter des petits plaisirs, ralentir et cultiver son bien-être. Petit cours de langues nordiques !

Premier arrêt au Danemark avec arbejdsglæde. Le mot combine arbejde, le travail, et glæde, la joie. Autrement dit : la joie au travail. L'idée est simple : pourquoi attendre d'avoir terminé sa journée pour commencer à être heureux ?

Cela passe évidemment par de bonnes relations avec ses collègues, mais également par un environnement professionnel qui valorise les réussites, laisse de l'autonomie, encourage la flexibilité et implique davantage les travailleurs dans les décisions.

Direction ensuite la Norvège avec le friluftsliv, que l'on pourrait traduire par "la vie au grand air". Ici, pas question d'attendre 23 degrés et un grand soleil pour mettre le nez dehors. La philosophie consiste à sortir régulièrement, quelle que soit la météo, pour marcher, observer, écouter et renouer avec la nature.

Cette proximité avec les grands espaces est d'ailleurs profondément ancrée dans la culture norvégienne. Le pays reconnaît un droit d'accès à la nature, l'allemannsretten, qui permet notamment de circuler librement dans de nombreux espaces naturels, sous certaines conditions.

Un petit café ? En Suède, on parlera de fika. Mais attention : ce n'est pas simplement avaler un café devant son ordinateur entre deux réunions. Le fika, c'est justement s'accorder une vraie pause, souvent accompagnée d'une petite gourmandise, et idéalement partager ce moment avec quelqu'un. L'important n'est finalement pas tellement ce qu'il y a dans la tasse, mais le fait de s'arrêter réellement quelques instants.

En Finlande, on cultive plutôt le sisu. Il n'existe pas vraiment d'équivalent parfait en français : le mot évoque une forme de détermination, de courage et de persévérance face aux difficultés. Continuer à avancer lorsque quelque chose est inconfortable ou demande un effort, non pas en s'acharnant dans une situation néfaste, mais parce qu'on sait que l'effort peut en valoir la peine.

Et impossible de parler d'art de vivre nordique sans évoquer le célèbre hygge danois. On le résume souvent à un plaid, quelques bougies et une ambiance cocooning, mais le concept est plus large. Le hygge consiste surtout à créer une atmosphère agréable et à savourer consciemment les plaisirs simples du quotidien : un dîner avec des proches, un livre, une jolie papeterie, une tasse de thé ou simplement un moment tranquille chez soi.

Finalement, ces mots venus du Nord racontent tous un peu la même chose : on ne contrôle ni la météo, ni la durée des journées, ni toutes les contraintes du quotidien. En revanche, on peut parfois changer la manière dont on les vit.

Et si cet automne était justement l'occasion de sortir malgré la pluie, prendre de vraies pauses, profiter davantage des petites choses et réenchanter un peu son quotidien ?

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À propos du podcast

« Y’a de l’idée », c’est LA séquence des initiatives positives, des solutions et des projets porteurs de sens pour un monde harmonieux, juste et durable. Parce que nous sommes persuadés qu'il existe des solutions créatives et innovantes pour un monde plus solidaire et respectueux des objectifs de…

Y'a de l'idée

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