Retour en France : La nécessaire réadaptation avec Déborah Baduel

Épisode de 10 minutes, le podcast des Français dans le monde par FDLM.fr | Radios & podcasts sur la mobilité internationale · 9 octobre 2026 · 11 min

Avez-vous déjà envisagé de rentrer en France après une longue période à l'étranger ?

Ce retour tant attendu peut souvent s'avérer plus complexe que prévu. Dans cet épisode du podcast "10 minutes, le podcast des Français dans le monde" réalisé dans le cadre du dossier spécial "Retour en France", nous explorons les défis et les émotions qui accompagnent le retour en France. Gauthier Seys accueille Déborah Baduel, psychanalyste et spécialiste du retour d'expatriation, pour discuter des expériences de ceux qui ont vécu cette transition.

Déborah Baduel est une psychanalyste qui travaille principalement avec des expatriés français. Bien qu'elle n'ait pas elle-même vécu à l'étranger, elle a traversé de nombreux changements de vie en France, ce qui lui permet de comprendre les défis que rencontrent ses patients. Travaillant principalement en ligne en tant qu'e-thérapeute, elle a développé une approche efficace pour aider ses patients à traverser les bouleversements liés à l'expatriation et au retour en France. Son expérience avec une patientèle composée à 60 % d'expatriés lui donne une perspective unique sur les difficultés de réintégration.

Dans cet épisode, Déborah partage des histoires de retour en France, illustrant les défis psychologiques et émotionnels auxquels font face les expatriés. Elle évoque Zoé, une working girl qui a du mal à s'adapter à un rythme de vie plus lent en France après une vie dynamique à Londres, et Marie, qui perd ses repères en revenant pour s'occuper de ses parents vieillissants. Déborah souligne l'importance de la préparation et de l'acceptation des bouleversements intérieurs pour réussir cette transition. Elle propose également des conseils pour surmonter ces défis, comme prendre le temps de s'adapter et trouver des espaces personnels pour se sentir bien.

https://deborahbaduel.com/accompagnement-pour-les-francais-vivant-a-letranger/

Chapitrage du podcast :

00:00:01 - Introduction et présentation de l'invité

00:00:42 - Déborah Baduel, psychanalyste et e-thérapeute

00:02:00 - E-thérapie et efficacité des séances virtuelles

00:03:00 - Exemple de Zoé : Difficulté de retour en France après 10 ans en Angleterre

00:05:30 - Conseils pour Zoé : Accepter la période difficile et trouver des espaces pour soi

00:06:30 - Exemple de Marie : Retour compliqué après 23 ans en Allemagne

00:07:30 - Dépression et difficulté à prendre des décisions

00:08:50 - Exemple de Nathalie : Un retour en France positif

00:09:20 - Expatriation non investie et avantages d'un retour en France

00:09:50 - Exemple d'Amélie : Jeune expatriée en Espagne en difficulté

00:10:50 - Comment contacter Déborah pour une thérapie à distance

00:11:10 - Conclusion et remerciements

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Podcast n°2622 (décembre 2025)

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