#49 - Finir à la 25ème place de la CCC malgré la fatigue accumulée avec Manon Gras

Épisode de Adversité par Misool · 11 septembre 2024 · 1 h 17 min

Manon Gras revient sur sa participation à la CCC, une course majeure de l'UTMB à laquelle elle a finit à la 25ème place.

Malgré la fatigue accumulée, elle a su trouver les ressources.

Manon nous faire revivre sa course de l'intérieur.

On aborde avec elle:

comment se mettre dans les meilleures dispositions pour être performant(e),

être prêt(e) mentalement,

pic de forme/état de fatigue,

comment bien gérer ses émotions avec l'enjeu de l'évènement

coups de mou

ravitaillements et assistance

nutrition

soutien des proches

Elle donne des conseils pour ceux qui veulent se lancer dans la CCC.

Episode à réécouter avec Manon: #32

Instagram: manongras__

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Le podcast qui interviewe des athlètes élites ou des sportifs amateurs et va t'aider à repousser tes limites. On décortique les réussites des athlètes afin d'inspirer le plus grand nombre. Dans ce podcast, on va te donner les clés pour progresser, t'améliorer dans différents domaines et repousser…

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