REDIFF - Finir à la 1ère place des 80 km de l'Ecotrail de Paris avec Manon Gras

Épisode de Adversité par Misool · 27 août 2024 · 1 h 18 min

Manon a commencé le trail il y a 3 ans et a fini 1ère à l'éco-trail de Paris.

Elle est kiné du sport au CREPS de Boulouris et a notamment fait une formation de La Clinique du Coureur.

Elle a pratiqué le cross à l'école puis au collège avant de faire de l'équitation en saut d’obstacles jusqu’à ses 18 ans.

Manon a toujours aimé la nature et participe à des courses pour se challenger.

Lors de son 1er trail, La Turbie, une course de 30km dans le Mercantour, elle finit à la 1ère place.

Elle entame seulement sa 2ème saison de cross en club d’athlé. On parle du cross et pourquoi c'est important si on veut gagner en vitesse, pourquoi de plus en plus de personnes participent à des cross comme les triathlètes.

On revient sur ces courses de l'année dernière, notamment la Sainté-Lyon, Nice by UTMB et le Festival des Templiers.

Elle nous parle de ses coups de mou aux Templiers l'an dernier.

Comment Manon arrive-t-elle à courir des distances avec des dénivelés complètement différents ? C'est la question que je me suis posé en préparant l'interview.

C'est une athlète très complète qui participe au Challenge Trail National (Long) qui récompense le coureur le plus complet.

Elle est bien partie avec ce challenge car l'Ecotrail faisait partie de ce challenge, elle devra ensuite réaliser une course en moyenne et haute montagne.

On aborde tous les points de l'Ecotrail: la préparation, sa stratégie de nutrition, la particularité de cette course et les moments de difficultés qu'elle a vécu.

C'était intéressant de faire un comparatif avec Manon car j'ai également participé à cette course et je ne l'ai pas vécu de la même manière.

Elle a un programme chargée cette année entre les courses du Challenge de Trail Long, la CCC ou encore et le Festival des Templiers.

Manon nous raconte comment elle progresse.

La question de la fin, comment optimiser sa récupération ?

Livre: Blaise Dubois La clinique du coureur

Instagram: Manon gras

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