Agro j'écoute - 55 - Il en faut peu pour être heureux _ mangeons mieux ! (08.04.2026)
Épisode de AGRO J'ECOUTE par Ecole d'ingénieurs de PURPAN · 8 avril 2026 · 23 min
Nous rentrons dans un magasin alimentaire, et là, c’est le choc : nous restons prostrés, immobiles… devant les portes automatiques qui tentent désespérément de se refermer. Tous ces produits, ces étiquettes, ces composition nutritives, les taux de sucre, de graisses ou de sel, mais aussi toutes ces histoires derrière chaque produit. Tous issus d’une immense diversité de filières et d’acteurs, et à l’origine souvent, les agriculteur.ice.s. Comment savoir ce qui est bon pour soi, mais aussi pour le monde qui nous entoure et tous ces gens ? Bon pour soi en particulier pour notre santé mentale, en passant par note microbiote et notre lien à ce qui nous entoure.
Découvrez les liens entre l’alimentation et la santé, mentale particulièrement, et profitez de l’intervention d’Oriane Chene qui nous parlera de la perception de la durabilité par les consommateurs.
Un épisode réalisé par Emma Cazenave-Capitaine, Alan Brizou et Sixtine Demarcellus
Technique et post-prod : Campus FM
Les références bibliographiques :
Impact sur la santé physique :
Inserm, La santé passe par l’assiette et l’activité physique, 2017, https://www.inserm.fr/dossier/nutrition-et-sante/
Impact sur le cerveau
Fernstrom, Fernstrom, Tyrosine, phenylalanine, and catecholamine synthesis and function in the brain, 2007, Tyrosine, Phenylalanine, and Catecholamine Synthesis and Function in the Brain2 - ScienceDirect
Arshad et al Role of Dietary Carbohydrates in Cognitive Function: A Review, 2025, https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/fsn3.70516
Yoshikawa et al., Insufficient Intake of L-Histidine Reduces Brain Histamine and Causes Anxiety-Like Behaviors in Male Mice, 2014, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25056690/
Wurtman et al., Effects of normal meals rich in carbohydrates or proteins on plasma tryptophan and tyrosine ratios, 2003, https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S000291652305579X
Melo et al., Diet-Derived Fatty Acids, Brain Inflammation, and Mental Health, 2019,
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6448040/
Wurtman, Brain serotonin, carbohydrate-craving, obesity and depression, 1995,
Brain Serotonin, Carbohydrate‐Craving, Obesity and Depression - Wurtman - 1995 - Obesity Research - Wiley Online Library
Gómez-Pinilla, Brain foods: the effects of nutrients on brain function, 2008,
Brain foods: the effects of nutrients on brain function - PMC
Impact sur le microbiote :
Salomé C., La psychonutrition : l’impact de l’alimentation sur la santé mentale, 2023,
https://www.carenity.com/infos-maladie/magazine/nutrition/la-psychonutrition-limpact-de-lalimentation-sur-la-sante-mentale-2614?0[mid]=26818.172.170.108%2F4%2F2023+9%3A32%3A25+PM
Aprifel, Santé mentale : le régime planétaire EAT-Lancet montre des effets protecteurs vis-à-vis de la dépression, 2025, https://www.aprifel.com/fr/actualites/2025/03/14/sante-mentale-le-regime-planetaire-eat-lancet-montre-des-effets-protecteurs-vis-a-vis-de-la-depression/
GAIRIN J-E., Microbiote et cerveau : corrélation avec les pathologies neurologiques et psychiatriques , 2017, Microbiote-et-cerveau.pdf Axe intestin-cerveau : comment le microbiote intestinal influence la réponse au stress - Persée
Butler et al., Le microbiome intestinal et la santé mentale : que devrions-nous dire à nos patients ?, 2019, The Gut Microbiome and Mental Health: What Should We Tell Our Patients?: Le microbiote Intestinal et la Santé Mentale : que Devrions-Nous dire à nos Patients? - Mary I. Butler, Sabrina Mörkl, Kiran V. Sandhu, John F. Cryan, Timothy G. Dinan, 2019
Harris C., Le rôle du microbiote intestinal dans la santé humaine : mécanismes, implications et potentiel thérapeutique, 2024, Microbiote intestinal : rôle dans la santé, les maladies et les thérapies émergentes
SPY Manon - Les effets des déséquilibres du microbiote intestinal sur les troubles anxieux Rôle du pharmacien d’officine, 2025, 2025ULILE023.pdf
Andrew M Taylor, Hannah D Holscher, A review of dietary and microbial connections to depression, anxiety, and stress, 2018, A review of dietary and microbial connections to depression, anxiety, and stress - PubMed
Hayatte-Dounia Mir, Influence de l'indole produit par le microbiote intestinal sur les comportements émotionnels chez la souris, 2018, Influence de l'indole produit par le microbiote intestinal sur les comportements émotionnels chez la souris - TEL -
Thèses en ligne
Sylvie Rabot, Le microbiote intestinal, facteur de vulnérabilité aux troubles anxieux et de l’humeur, 2023, Le microbiote intestinal, facteur de vulnérabilité aux troubles anxieux et de l’humeur - Persée
Giovanni Frisoni, 2020, Lien confirmé entre la maladie d’Alzheimer et le microbiote - Faculté de médecine - UNIGE
Impact sur le symbolique :
Guillen-Royo M., Consommation et bien-être durables : les achats en ligne sont-ils importants ? 2019, https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S095965261931577X?utm
Cirad, Nouveau rapport sur des systèmes alimentaires sains, durables et équitables, 2025, https://www.cirad.fr/espace-presse/communiques-de-presse/2025/nouveau-rapport-sur-des-systemes-alimentaires-sains-durables-et-equitables
Ryan et al, La théorie de l’autodétermination et la facilitation de la motivation intrinsèque, du développement social et du bien-être, 2000, https://psycnet.apa.org/buy/2000-13324-007
Kasser T., Vivre à la fois bien et durablement : une revue de la littérature, avec quelques réflexions sur la recherche future, les interventions et les politiques, 2017, https://royalsocietypublishing.org/doi/full/10.1098/rsta.2016.0369
Maitrepierre H., Freins et leviers pour la transition agroécologique des systèmes alimentaires, 2024, https://dumas.ccsd.cnrs.fr/dumas-04910528v1/file/T-2024-130.pdf
ADEME, Alimentation durable : enjeux et priorités de l’ADEME, https://economie-circulaire.ademe.fr/alimentation-durable#ressources-recommand%C3%A9es-par-l%E2%80%99ademe-sur-l%E2%80%99alimentation-durable-
Climate Adapt, Impacts du changement climatique sur la santé mentale, 2025, https://climate-adapt.eea.europa.eu/fr/observatory/evidence/health-effects/mental-health-effects
Duru et al., CHANGEMENT DE PARADIGME DU SYSTÈME ALIMENTAIRE, Comment dépasser les verrous ?, 2023, https://classiques-garnier.com/export/pdf/systemes-alimentaires-food-systems-2023-n-8-varia-changement-de-paradigme-du-systeme-alimentaire.html?displaymode=full
Chanut, E., Dissonance Cognitive et consommation de viande - Étude des différentes convictions : l'Éthique, la Santé et l'Environnement, 2019, https://dumas.ccsd.cnrs.fr/dumas-02435223v1/document
Desbiolles A., Éco-anxiété et effets du dérèglement global sur la santé mentale des populationsEco-anxiety and the effects of global environmental change on the mental health of populations, 2021, https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S2666479821002603
Cese avec Tordeux-Bitker M., Inégalités, pouvoir d’achat, éco-anxiété : agir sans attendre pour une transition juste, 2023 https://www.lecese.fr/sites/default/files/pdf/Annexe/2023/2023_24_RAEF_synthese.pdf
Rateau P., Psychologie sociale appliquée à l’environnement, 2011, https://hal.science/hal-01759133v1/document
Adrien F., Les jeunes face à l'engagement écologique : analyse des facteurs psychosociaux en jeu, 2024, https://static1.squarespace.com/static/65b8ea7d437213217a812995/t/671f578633b3f14d8f08f438/1730107271355/ADRIEN_Fiona_MEMS2_2024.pdf
Autres épisodes de « AGRO J'ECOUTE »
- Agro j'écoute - 59 - A qui la montagne (03.06.26) 3 juin 2026
- Agro j'écoute - 58 - L’héritage toxique de nos pratiques, le cas du cadmium (20.05.26) 20 mai 2026
- Agro j'écoute - 57 - L’agroécologie, un modèle viable pour nourrir demain (06.05.26) 6 mai 2026
- Agro j'écoute - 56 - L’algoculture _ solution ou illusion (22.04.26) 22 avril 2026
- Agro j'écoute - 54 - S’installer à plusieurs _ le pari gagnant des agriculteurs et agricultrices (25.03.26) 26 mars 2026
- Agro j'écoute - 53 - Les plantes, une communication invisible encore secrète (11.03.26) 12 mars 2026
- Agro j'écoute - 52 - Et si l’avenir de l’agriculture ressemblait à... une forêt comestible _ (25.02.26) 25 février 2026
- Agro j'écoute - 51 - Reprendre le fil, la laine se réinvente (11.02.26) 11 février 2026
- Agro j'écoute - 50 - L’ABC, Le prix pour des sols vivants 28 janvier 2026
- Agro j’écoute – 49 - Du champ à l’assiette : les Purpanais en action pour la transition agroécologique 15 octobre 2025
- Agro j’écoute – 48 – Quand les femmes font l’agriculture. 14 mai 2025
- Agro j’écoute – 47 – La gouvernance de l’agriculture dans les pays du sud : comment ça se passe ? 30 avril 2025
- Agro j’écoute – 46 – L'assiette et la décroissance, un équilibre est-il possible ? 16 avril 2025
- Agro j’écoute – 45 – Le vin sans sulfites ajoutés : de la production à la consommation 2 avril 2025
- Agro j’écoute – 44 – Quand je serai grand(e), je serai agriculteur(trice) 19 mars 2025
À propos du podcast
Les étudiants de l'École d'Ingénieurs de Purpan prennent le micro de Campus FM pour parler d'agronomie, d'environnement et d'agriculture. (@EcoleDePURPAN) https://www.purpan.fr - Soutenu par La Région Occitanie - http://www.campusfm.net Mots clés : environnement agriculture agro agri science…
Épisodes similaires
- Episode #31 - Se repérer dans l’espace : la carte cognitive du cerveau – Le cerveau, un jour à la fois.
- Visite au cœur d'un petit bout de campagne parisien : petite balade au cimetière du Père Lachaise – CO2 mon Amour
- Sabotage et guerre informationnelle : ces pays qui veulent nous empêcher de faire la transition écologique – Debout la Terre
- S1E1 Qu'est-ce qui me stresse? avec Maude Landry – Nos histoires de stress
- A adopter, Ruby, une jeune croisée Jack Russell au grand cœur – #TropMignon
- Gödel et les théorèmes d'incomplétude : un séisme mathématique – La Science CQFD
Tous les épisodes de AGRO J'ECOUTE · Plus de podcasts Science