Bande annonce courte - AMI(E)S, mode d'emploi

Épisode de Ami.e.s, mode d'emploi par Audio360 · 31 mai 2026 · 1 min

AMI(E)S, mode d'emploi est un podcast narratif en 70 épisodes de 5 minutes consacré à l'un des liens humains les plus universels — et les moins bien compris : l'amitié.

De la neurobiologie du lien à la jalousie entre amis, de la rupture d'amitié à la solitude même entouré, de la peur de faire le premier pas à l'amitié après une dépression — chaque épisode éclaire un angle différent de ce lien avec le même équilibre : une histoire d'ouverture, de la science accessible, et deux conseils concrets.

Un podcast original de John Mac, produit par Audio 360. Pour ceux qui veulent comprendre, construire et entretenir les liens qui comptent vraiment.

L'amitié mérite qu'on y pense vraiment

Nous passons des années à apprendre à lire, à compter, à coder, à négocier, à investir. Personne ne nous apprend à nous faire des amis — ni à les garder. Et pourtant, selon toutes les études épidémiologiques disponibles, la qualité de nos liens sociaux est le prédicteur le plus robuste de notre santé, de notre bonheur et de notre longévité. Pas les revenus. Pas le prestige. Pas l'alimentation. Les amis.

AMI(E)S, mode d'emploi est le podcast qui prend l'amitié au sérieux — dans toute sa complexité et toute sa préciosité.

AMI.E.S, mode d'emploi, décrypte l'amitié, ce qu'elle est vraiment, ce qu'elle exige, et comment la construire à l'âge adulte. Nous passons des années à apprendre à lire, à compter, à coder, à négocier, à investir. Personne ne nous apprend à nous faire des amis, ni à les garder. Et pourtant, selon toutes les études disponibles, la qualité de nos liens sociaux est le prédicteur le plus robuste de notre santé, de notre bonheur et de notre longévité. Pas les revenus. Pas le prestige. Pas l'alimentation. Les amis.

De la neurobiologie du lien à la jalousie entre amis, de la rupture d'amitié à la solitude même entouré, de la peur de faire le premier pas à l'amitié après une dépression, chaque épisode éclaire un angle différent de ce lien avec le même équilibre : une histoire d'ouverture, de la science accessible, et deux conseils concrets.

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À propos du podcast

AMI.E.S, mode d'emploi . Le podcast qui décrypte l'amitié — ce qu'elle est vraiment, ce qu'elle exige, et comment la construire à l'âge adulte. Soixante-dix épisodes. Toute la science. Toute la vérité. Nous passons des années à apprendre à lire, à compter, à coder, à négocier, à investir. Personne…

Ami.e.s, mode d'emploi

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