ANTI-PITCH sommeil et entrepreneuriat

Épisode de ANTI-PITCH fais entendre ta voix par Valérie STEIN · 14 mai 2026 · 20 min

Et si ton sommeil était l'un de tes meilleurs leviers entrepreneuriaux ? Dans cet épisode je ne te parle pas d'optimiser tes nuits pour être plus productif·ve ! Mais plutôt de prendre soin de ton sommeil au sens biologique, neurologique, réel.

Je t'explique ce que ton cerveau fait pendant que tu dors (savais-tu que pendant le sommeil ton corps effectue un nettoyage neuronal, procède à la mémorisation, régule ton stress et tes émotions?) et pourquoi ton activité peut progressivement saboter tout ça. Ruminations, écrans trop tard dans la soirée, rythme circadien malmené, sauras-tu identifier tes saboteurs ?

Et comme toujours, je te donne des gestes concrets et un exercice pratique pour faire le point sur la qualité de ton sommeil entrepreneurial.

Parce que dormir, ce n'est pas renoncer à être performant·e. C'est créer les conditions optimales.

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Pour contacter Valérie : steinhypnose.fr

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À propos du podcast

ANTI-PITCH, fais entendre ta voix Le podcast qui t'aide à faire entendre ta voix à l'oral, à l'écrit et sur les réseaux même si tu penses ne pas être fait·e pour ça. Parce que la communication ne se limite pas à la prise de parole en public, ANTI-PITCH explore toutes les façons de faire entendre…

ANTI-PITCH fais entendre ta voix

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