Le self-love sans clichés : 8 façons de prendre soin de vous et de vous soutenir au quotidien 💗

Épisode de Art de Vivre par Daphné Moreau · 12 février 2026 · 35 min

On parle beaucoup de self-love… mais parfois, on ne sait pas vraiment à quoi ça ressemble dans la vraie vie. Dans cet épisode, je vous propose 8 façons simples et réalistes de vous soutenir au quotidien.

On va voir comment passer du jugement à la compassion, calmer la petite voix intérieure, se traiter comme quelqu’un qu’on aime, utiliser les langages de l’amour pour prendre soin de soi, se prioriser sans culpabiliser, construire des rituels adaptés à votre saison de vie, lâcher le tout-ou-rien… et apprendre aussi à demander du soutien au lieu de tout porter seule.

Si vous avez besoin de douceur, de repères, et de clés applicables dès aujourd’hui, cet épisode est pour vous !

🎧 Bonne écoute !

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🗒️ Les ressources mentionnées dans cet épisode :

Mon épisode sur la petite voix intérieure

Mon épisode sur les langages de l'amour

Masterclasse Vanessa Van Edwards

Jeux It Takes Two et Split Fiction du studio Hazelight

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Musique : Ebisu Records

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