Procrastination, surcharge mentale… vous vous sentez dispersé.e ? Mes outils pour se recentrer et retrouver du sens !

Épisode de Art de Vivre par Daphné Moreau · 13 février 2025 · 28 min

✨Mon programme de coaching / réouverture créneaux pour début mi-mars : https://www.daphnemoreau.fr/coaching/

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Vous arrive-t-il parfois d’avoir l’impression que votre esprit part dans tous les sens ? De ne plus savoir par où commencer, de procrastiner ou au contraire de vous noyer dans mille petites tâches sans avancer sur l’essentiel ? C’est exactement ce que je ressens en ce moment, après trois semaines de voyage ! Ce retour à la réalité m’a donné envie de partager avec vous mes astuces pour retrouver de la clarté et se recentrer quand on se sent éparpillé.e !

Dans cet épisode, je vous parle de :

🌿 Pourquoi on traverse ces phases de dispersion et comment les reconnaître

📝 L’importance de vider son esprit sur papier pour faire de la place

🚀 Comment éviter la procrastination et se remettre en action avec la règle des 2 minutes

📅 La frustration de ne pas pouvoir tout faire… et comment l’accepter avec sérénité

⏳ L’outil qui m’aide à structurer mon temps : le time blocking

Bonne écoute 💛

🗒️ Les ressources mentionnées dans cet épisode :

Mon article sur le time-blocking

Le travail de Mel Robbins

Mon épisode sur comment retrouver son attention dans un monde de distractions

Les livres de Lisa Jewell

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Musique : Ebisu Records

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À propos du podcast

Dans ce podcast vous trouverez de l’inspiration, des conseils, des recommandations et des stratégies concrètes pour développer une vie intentionnelle, riche, productive, créative et épanouissante, alignée avec nos propres aspirations et envies. Daphné aborde avec légèreté les thématiques du…

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