Un été pour ralentir : les 7 types de repos dont vous avez VRAIMENT besoin 🌞 [rediff]

Épisode de Art de Vivre par Daphné Moreau · 31 juillet 2025 · 27 min

Est-ce que vous avez déjà essayé de remédier à votre fatigue ou à votre manque d’énergie en dormant davantage, mais en vous réveillant toujours épuisé.e ? Est-ce que vous avez l’impression d’être perpétuellement au bord du burn-out ? Est-ce que vous avez déjà envisagé que le repos et le sommeil ne soient en réalité pas des synonymes ? Dans cet épisode, je vous parle de 7 types de fatigue et des 7 types de repos correspondants, pour prendre soin de soi et retrouver son énergie !

Bonne écoute !

🗒️ Les ressources mentionnées dans cet épisode :

S'abonner à ma newsletter :https://bit.ly/NL-Daphne

Sacred Rest de Saundra Dalton-Smith : https://amzn.to/3HfnFaE

Le quizz “7 types of Rest” de de Saundra Dalton-Smith : https://www.restquiz.com/quiz/rest-quiz-test/

Mes deux articles sur le journaling : https://www.modeandthecity.net/tag/journaling/

Application Superhuman : https://www.superhuman.app/

Masterclass : https://www.masterclass.com/homepage

MentorShow : https://mentorshow.com/

Le podcast de Gretchen Rubin : https://gretchenrubin.com/podcasts/

💌 Restons en contact  :

Suivez-moi sur mon blog ici

Suivez-sur Instagram ici

Suivez-moi sur TikTok ici

Abonnez-vous gratuitement à ma newsletter pour recevoir régulièrement des conseils, astuces et partages d’expérience exclusifs réservés à mes abonné.e.s !

Abonnez-vous dès aujourd'hui au podcast Art de Vivre sur la plateforme de votre choix et laissez-y votre avis pour le soutenir ! N’hésitez pas à partager ce podcast avec vos proches si vous pensez qu’il pourrait leur apporter de la valeur ❤️

Musique : Ebisu Records

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Autres épisodes de « Art de Vivre »

• Les choses qui me font réfléchir et dont je parle avec mes copines en ce moment 22 octobre 2026
• 9 conseils pour ne pas laisser la peur du changement guider notre vie 🤝🏻 8 octobre 2026
• Mes petits bonheurs et rituels d’automne : faire plus de place à ce qui vous fait du bien 🍂 23 septembre 2026
• Comment définir et incarner ses valeurs au quotidien, de vraies boussoles pour votre vision 💌 10 septembre 2026
• Reset de septembre : comment je prépare ma rentrée + des pistes pour préparer la vôtre 📚 27 août 2026
• Une rentrée plus sereine : comment comprendre ses émotions pour mieux les vivre 💗 [rediff] 13 août 2026
• Et si vous osiez sortir de votre zone de confort à la rentrée ? Mes 10 conseils pour passer à l'action 🗒️ [rediff] 30 juillet 2026
• Les limites du bien-être et de l’optimisation de soi : vivre avec intention sans se mettre la pression 🌱 16 juillet 2026
• Les 4 pièges qui pourraient vous empêcher de VRAIMENT vous reposer cet été 🌞 2 juillet 2026
• Confidences + Q&A : perfectionnisme, regard des autres, transition, changement de vie etc. 💫 18 juin 2026
• Se donner la permission de vouloir autre chose : je déménage ! 🏠 4 juin 2026
• Comment vivre la "soft life" sans renoncer à ses ambitions : mes 12 conseils 🌷 21 mai 2026
• Tout le monde est créatif ! Mes 8 clés pour reconnaître, nourrir et exprimer sa créativité au quotidien 🎨 7 mai 2026
• 5 leçons que j'ai ré-apprises récemment et que vous avez sûrement besoin d'entendre aussi ! 23 avril 2026
• Mon secret pour plus de sérénité : 7 façons de ne plus vivre dans sa tête et revenir au présent 🍀 9 avril 2026

Tous les épisodes de Art de Vivre · Plus de podcasts Éducation