Dépression, anxiété: des maladies féminine?

Épisode de Au fil d'Elles par Dr Morgan B. · 6 octobre 2026 · 19 min

Dans ce 4ème et dernier pilier du challenge de la rentrée, on va toucher du doigt quelque chose de très personnel.

A travers mon parcours pour sortir de la dépression du post-partum, je vais vous présenter 6 outils concrets pour vous aider dans votre quotidien pour une meilleure santé mentale.

La santé mentale des femmes est un sujet encore trop tabou. Venez changer tout ca avec moi.

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Voilà les liens présenté dans l'épisode:

Santé publique France, Dépression et anxiété, données du Baromètre 2024

Santé publique France, Épisodes dépressifs : prévalence et recours aux soins, Baromètre 2024 (2025)

Santé publique France, Santé mentale des femmes en période périnatale en France en 2021 (ENP 2021)

Inserm, expertise collective « Médicaments psychotropes : consommation et pratiques de prescription », synthèse (Baromètre santé 2010) : https://ipubli.inserm.fr/bitstream/handle/10608/2072/Synthese.html

Annuaire des psychologues partenaires : https://monsoutienpsy.ameli.fr/recherche-psychologue Numéro national de prévention du suicide, 3114 : https://3114.fr/

Singh et al., Effectiveness of physical activity interventions for improving depression, anxiety and distress: an overview of systematic reviews, British Journal of Sports Medicine, 2023 : https://bjsm.bmj.com/content/57/18/1203

Kaimal, Ray, Muniz, Reduction of Cortisol Levels and Participants' Responses Following Art Making, Art Therapy, 2016

Fincham et al., Effect of breathwork on stress and mental health: a meta-analysis of randomised-controlled trials, Scientific Reports, 2023 : https://www.nature.com/articles/s41598-022-27247-y

Hoge et al., Mindfulness-Based Stress Reduction vs Escitalopram for the Treatment of Adults With Anxiety Disorders, JAMA Psychiatry, 2023

Recensement de techniques de respiration (7 techniques, en français) : https://positivepsychology.com/fr/techniques-de-respiration/

Firth, J et al (2019). The Effects of Dietary Improvement on Symptoms of Depression and Anxiety: A Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials. Psychosomatic Medicine, 81, 265 - 280.

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À propos du podcast

Au fil d'Elles, c'est le premier podcast uniquement dédié à la santé des femmes, par des femmes. Dans chaque épisode, glissez vous dans mes conversations avec des femmes professionnelles de santé ou non, des femmes incroyables pour des conversations uniques à propos de VOUS et de VOTRE santé.…

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