Episode 20 : Vous prenez du poids sans raison ? Et si c’était l’insulinorésistance ?

Épisode de Autour d'un café éclairé : science, naturopathie, santé et good vibes ! par Matthieu Doridot · 15 octobre 2026 · 25 min

Et bonjour à toutes et à tous !

Dans cet épisode, on parle d'un mécanisme que je vois quasiment tous les jours en consultation, et qui est à la base de beaucoup de choses qu'on a déjà abordées ensemble, du SOPK au Candida albicans : l'insulinorésistance.

Vous prenez du poids sans avoir changé vos habitudes ? Vous avez du mal à perdre le moindre kilo malgré vos efforts ? Vous êtes fatigué.e après les repas plutôt qu'énergisé.e ? On va voir pourquoi, avec une image simple : celle de la voiture et de sa clé de contact.

Dans cet épisode, on voit :

ce qu'est l'insuline et ce qui se passe quand ses récepteurs "s'encrassent"

pourquoi une glycémie à jeun normale peut cacher une insuline déjà élevée

pourquoi l'insulinorésistance favorise la prise de poids, notamment abdominale

le rôle de l'inflammation de bas grade et de la graisse viscérale

l'impact du sommeil sur la glycémie, la faim et les envies de sucre

les grands axes de travail en santé fonctionnelle : alimentation, activité physique, sommeil, stress, recherche des causes propres à chacun

Vous êtes concerné.e par une prise de poids inexpliquée, des coups de fatigue après les repas ou des envies de sucre en fin de journée ? Ce podcast est fait pour vous.

Nouveauté : mon guide numérique « Thyroïde · 30 jours pour s'y retrouver »

Comme je vous l'annonce à la fin de cet épisode, mon nouveau guide numérique est désormais disponible à la vente sur mon site !

THYROÏDE · 30 JOURS POUR S'Y RETROUVER est un programme pédagogique conçu pour vous aider à mieux comprendre le fonctionnement de votre thyroïde, à observer votre quotidien et à identifier des pistes d'action adaptées à votre situation.

Au programme :

77 pages pour comprendre la physiologie thyroïdienne, les analyses biologiques et les données scientifiques.

Un parcours progressif de 30 jours autour de l'alimentation, du sommeil, du stress, de l'activité physique et de différents facteurs pouvant influencer l'équilibre thyroïdien.

Un cahier de suivi séparé de 15 pages pour noter vos observations, suivre votre évolution et préparer vos échanges avec votre médecin.

L'idée n'est pas de tout changer en même temps, mais de comprendre, observer, expérimenter et ajuster progressivement.

Découvrir le guide et commander votre exemplaire :

https://md-naturopathie.fr/thyroide-30-jours-pour-sy-retrouver/

Pour aller plus loin, je vous propose :

Sur le site :

Diabète : comprendre la résistance à l'insuline : https://md-naturopathie.fr/2023/06/08/diabete-et-la-resistance-a-linsuline/

Les conséquences du stress sur le corps et comment le gérer : https://md-naturopathie.fr/2024/01/29/les-consequences-du-stress-sur-le-corps-et-comment-le-gerer/

Prendre rendez-vous : https://md-naturopathie.fr/reserver/

Dans le podcast :

Épisode 19, SOPK, bien plus qu'une histoire de kystes : https://podcasters.spotify.com/pod/show/matthieu-doridot/episodes/Episode-19--SOPK--bien-plus-quune-histoire-de-kystes-e3pkie1

Épisode 18, Le sommeil, le grand oublié de la santé fonctionnelle : https://podcasters.spotify.com/pod/show/matthieu-doridot/episodes/Episode-18--Le-sommeil--le-grand-oubli-de-la-sant-fonctionnelle-e3o6fcd

Épisode 13, Le Candida Albicans : https://podcasters.spotify.com/pod/show/matthieu-doridot/episodes/Episode-13--Le-Candida-Albicans--linvit-surprise-dont-vous-vous-seriez-bien-pass-e2u8g8b

Site internet : https://md-naturopathie.fr/

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À propos du podcast

Bienvenue sur ma chaine "Autour d'un café éclairé" où nous allons ensemble découvrir plusieurs aspects de la naturopathie, de la science et de la santé dans un cadre décontracté le temps d'un café. Je suis Matthieu Doridot, Naturopathe et Praticien en santé fonctionnelle. J'ai à coeur de vous…

Autour d'un café éclairé : science, naturopathie, santé et good vibes !

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