# Balance Ton Anxiété - Témoignages et conseils pour gérer stress et anxiété
par Pauline · Éducation
Bienvenue sur Balance Ton Anxiété 🎙️ – le podcast dédié à celles et ceux qui veulent comprendre, apprivoiser et mieux gérer leur anxiété.
👉 Ici, tu trouveras :
Des témoignages réels sur l’anxiété, les troubles anxieux généralisés (TAG), les crises de panique, l’anxiété sociale, les phobies et le stress.
Des conseils pratiques et concrets pour apprendre à calmer l’anxiété : techniques de respiration, méditation, relaxation, TCC (Thérapies Cognitives et Comportementales), outils pour gérer le stress du quotidien.
Un espace bienveillant pour libérer la parole et se rendre compte qu’on n’est pas seul à vivre ces difficultés.
🎧 Chaque épisode t’apportera un témoignage inspirant, et des méthode pour diminuer l’anxiété et retrouver de la sérénité.
📌 Objectifs du podcast :
Décharger ses émotions : partager son vécu sans jugement.
Briser l’isolement : entendre les expériences des autres.
Découvrir des solutions : trouver des méthodes adaptées à ton anxiété.
✨ Que tu sois concerné(e) par des crises d’angoisse, du stress chronique, de l’anxiété climatique ou des phobies spécifiques, Balance Ton Anxiété est là pour t’accompagner.
💌 Tu veux partager ton expérience ? Envoie ton témoignage (écrit ou audio) à : [email protected] (mailto:[email protected])
Alors, si tu sens que c’est le moment de libérer ta parole, n’hésite pas à balancer ton anxiété et à rejoindre notre communauté ! Chaque témoignage compte, et je te promets qu’il existe une solution adaptée à ton anxiété. 😉
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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Épisodes
- Témoignage : Vivre avec l’anxiété et les crises d’angoisse
6 juillet 2025 · 15 min
Dans ce 2ᵉ épisode de Balance Ton Anxiété, découvrez le témoignage d’Agui sur l’anxiété, les crises d’angoisse et les pensées intrusives. Un récit sincère et touchant, qui montre… - Témoignages et solutions pour gérer l’anxiété et le stress
12 mars 2025 · 10 min
Bienvenue dans Balance Ton Anxiété, le podcast qui donne la parole à celles et ceux qui vivent avec l’anxiété, le stress et les crises d’angoisse. Dans ce premier épisode, je…
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Questions fréquentes
De quoi parle le podcast « # Balance Ton Anxiété - Témoignages et conseils pour gérer stress et anxiété » ?
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2 épisodes sont actuellement disponibles.
Quand est sorti le dernier épisode de « # Balance Ton Anxiété - Témoignages et conseils pour gérer stress et anxiété » ?
Le dernier épisode « Témoignage : Vivre avec l’anxiété et les crises d’angoisse » est sorti le 6 juillet 2025.
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