Quels aliments pour booster son système immunitaire ?

Épisode de Be Lively, l’expérience bien-être par Bababam · 9 juillet 2024 · 10 min

Bien s'alimenter pour être en pleine forme

Le système immunitaire agit comme une armée de défense pour protéger notre corps des attaques virales et bactériennes. Cette armée déploie ses soldats qui ont chacun une fonction différente mais n'hésitent pas à s'entraider. On retrouve les macrophages chargés de combattre les bactéries. Si le combat est trop difficile, ces derniers font appel aux lymphocytes T et aux lymphocytes B. Les lymphocytes B produisent des anticorps et sont capables de mémoriser leurs agresseurs pour mieux les vaincre, s'il y a récidive. Mais avec le froid, notre système immunitaire peut être un peu moins efficace ou un peu fatigué, et il est peut-être temps de le renforcer un peu ! On passe en revue les alliés de notre système immunitaire.

Découvrez tous les conseils dans cet épisode de Be Lively.

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À propos du podcast

Be Lively, c'est la boite à outil du bien-être. Méditation, sophrologie, réflexologie, conseils en nutrition... Au travers d'exercices ou de conseils pratiques, Isabelle Rigaud, experte bien-être, livre tous ses secrets pour prendre soin de soi et aller mieux au quotidien. Chaque épisode répond à…

Be Lively, l’expérience bien-être

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