Et si je me mettais à la sophrologie ?

Épisode de Bien-être par AirZen par AirZen Radio · 17 novembre 2025 · 15 min

Dans cet épisode de Bien-être par AirZen, Corinne Brillat, sophrologue, formatrice et conférencière, explique comment la sophrologie peut accompagner chacun dans la gestion des émotions et l’écoute du corps.

L’épisode permet de comprendre les bases de cette pratique, son origine et la manière dont elle s’intègre dans le quotidien. Une écoute pour celles et ceux qui souhaitent découvrir un outil favorisant l’autonomie, l’équilibre intérieur et une relation plus consciente à soi.

Chapitrage :

(0:00) Introduction à la sophrologie et ses bienfaits

(0:46) Présentation de Corinne Brillat

(1:08) Corinne Brillat et son parcours en sophrologie

(2:39) Premières impressions et transformation personnelle via la sophrologie

(5:43) La sophrologie, une discipline en évolution avec Alfonso et Natalia Caycedo

(9:35) L'importance de la pratique régulière en sophrologie

(12:04) Comment se passe une première séance de sophrologie

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À propos du podcast

🧘🏼‍♂️ "Bien-être par AirZen", c'est LE podcast qui vous invite à être mieux, à être bien. Initié.e ou néophyte ? Vous pouvez toutes et tous prendre du plaisir à l'écoute et apprendre des choses. Car chez AirZen, on parle un peu mais on fait beaucoup. Les journalistes de la première radio…

Bien-être par AirZen

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