Tout ce que vous voulez savoir sur la cohérence cardiaque avec Stéphanie Noncent

Épisode de Bien-être par AirZen par AirZen Radio · 6 octobre 2025 · 15 min

Dans cet épisode de Bien-être par AirZen, on prend le temps de respirer. Et si quelques minutes par jour suffisaient à retrouver calme, clarté et équilibre ?

Aux côtés de Stéphanie Noncent, spécialiste de la cohérence cardiaque, le podcast explore cette pratique simple et accessible à tous. À travers plusieurs capsules sonores, elle explique comment fonctionne la cohérence cardiaque, comment l’intégrer facilement à son quotidien et quels sont ses bienfaits concrets sur le corps et l’esprit.

Un épisode pour apprendre à se recentrer, mieux gérer le stress et faire de la respiration un véritable allié du bien-être.

Chapitrage :

(0:00) Introduction et accueil

(0:48) Respiration et cohérence cardiaque avec Stéphanie Noncent

(5:08) Formation en neurosciences et découverte de la cohérence cardiaque

(10:21) Bases scientifiques et explication de la cohérence cardiaque

(14:09) Conclusion

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À propos du podcast

🧘🏼‍♂️ "Bien-être par AirZen", c'est LE podcast qui vous invite à être mieux, à être bien. Initié.e ou néophyte ? Vous pouvez toutes et tous prendre du plaisir à l'écoute et apprendre des choses. Car chez AirZen, on parle un peu mais on fait beaucoup. Les journalistes de la première radio…

Bien-être par AirZen

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