Episode spécial "santé mentale" : le pouvoir du collectif avec Joseph Hamani

Épisode de Bien-être par AirZen par AirZen Radio · 10 octobre 2025 · 16 min

Dans cet épisode de Bien-être par AirZen, la santé mentale est abordée sans tabou et avec des mots simples. À l’occasion de la sortie de son livre « Santé mentale : viens, on s’en parle ! », Joseph Hamani partage son parcours et la naissance de son engagement, entre expérience personnelle, groupes de parole et témoignages recueillis.

Anxiété, deuil, dépression, burn-out, manque de confiance en soi : l’échange ouvre un espace de parole simple et accessible, où le lien et l’écoute occupent une place centrale. Un épisode à écouter pour se sentir moins seul, mieux comprendre ce que traversent beaucoup de jeunes, et découvrir comment la parole peut devenir un appui sur le chemin de la guérison.

Chapitrage :

(0:00) Introduction

(0:51) Joseph Hamani et son approche de la santé mentale

(1:53) Parler de la santé mentale : un enjeu crucial

(4:03) Dépression : peur et réalité du combat

(6:41) Focus sur la santé mentale des jeunes

(7:48) L'utilité de consulter un psy

(9:23) Renforcer la confiance en soi

(12:36) Influence de la famille sur l'équilibre mental

(14:16) Les enseignements du livre de Joseph Hamani

(15:12) Extrait : Pratique de respiration consciente

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À propos du podcast

🧘🏼‍♂️ "Bien-être par AirZen", c'est LE podcast qui vous invite à être mieux, à être bien. Initié.e ou néophyte ? Vous pouvez toutes et tous prendre du plaisir à l'écoute et apprendre des choses. Car chez AirZen, on parle un peu mais on fait beaucoup. Les journalistes de la première radio…

Bien-être par AirZen

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