La colère

Épisode de Bonbons & Choux de Bruxelles par Annie Essbrok · 22 mars 2026 · 5 min

La colère est souvent mal perçue. On la voit comme excessive, dangereuse, incontrôlable. Pourtant, c’est une émotion essentielle, profondément liée à nos limites, à nos valeurs et à notre besoin de respect.

Dans cet épisode, j’explore ce qu’est réellement la colère :

pourquoi elle apparaît et ce qu’elle cherche à protéger,

ce qui la rend difficile à accueillir ou à exprimer,

la différence entre colère explosive, colère contenue et colère consciente,

et comment la transformer en une énergie constructive plutôt qu’en tension ou en conflit.

Un épisode pour changer de regard sur la colère et apprendre à l’utiliser comme une boussole intérieure, plutôt que comme une force à subir ou à fuir.

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et sur www.annie-essbrok.com

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À propos du podcast

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Bonbons & Choux de Bruxelles

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