Que faire la semaine du marathon ? Voici mes conseils
Épisode de Borne podcast par Pierre · 5 avril 2026 · 44 min
Que faut-il faire la semaine du marathon ? Quel affûtage ? Quels entrainements planifier ? Quelle alimentation avoir ? Comment organiser les jours qui précèdent la course ? Comment gérer la logistique la veille de la course ? Quelle stratégie nutritionnelle adopter pendant l'épreuve ? Quels conseils pratiques sont à connaitre pour réussir son marathon ? Et comment optimiser sa performance avec des gains marginaux (jus de betterave, caféine, Bicarb, Nomio) ? J'essaie de répondre à toutes ces questions avec des conseils qui n'engagent que moi, et ceux qui les croient. Bonne écoute.
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Illustration : www.munimistudio.fr
Musique : Happy Day - Stockaudios
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À propos du podcast
Dans Borne podcast, je pars à la rencontre d'athlètes pour découvrir leur parcours de vie et discuter de leur entrainement. J'aime apprendre des gens et comprendre leur singularité à travers le sport et plus particulièrement la course à pied. Rendez-vous les lundis et jeudis matin. BORNE COURIR.…
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