Le Sommeil

Épisode de Brain Maud par Disruptive Audio · 24 septembre 2024 · 43 min

Nous sommes l'entier de l'humanité à le pratiquer quotidiennement, mais connaissez-vous vraiment les dessous de l'état dans lequel vous vous trouvez durant un tiers de votre vie ?

Dans cet épisode, vous allez découvrir ce qu'est la revenge bed procrastination, un phénomène que peut-être, comme moi, vous reconnaîtrez pour vous-mêmes ou vos proches. Que les rituels du coucher, ce n'est pas que pour les bébés. Que face à l'insomnie, il vaut mieux tenter de dormir moins et mieux que plus longtemps et mal.

On va également apprendre tout sur l'impact de la consommation même modérée d'alcool sur le sommeil.

Laura Fernandez, notre chercheuse et spécialiste du sommeil, va éclairer nos nuits de ses douces lumières.

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À propos du podcast

Présenté par Maud Laedermann, Brain Maud c'est Le podcast qui parle de science décomplexée , de la science du quotidien, qui t'aide à être ton meilleur toi, et à vivre ta meilleure vie. Brain Maud, c'est aussi briser les mythes, comprendre des notions scientifiques tout public, plus ou moins…

Brain Maud

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