Épisode 8 - Mère d'une famille recomposée avec Rachel Legrain-Trapani

Épisode de Coeur de mère par Malika Ménard · 11 mars 2026 · 43 min

Pour ce nouvel épisode de Cœur de Mère, Malika reçoit Rachel Legrain-Trapani, Miss France 2007, comédienne et créatrice de contenus.

Devenue maman très jeune, Rachel raconte comment la maternité est venue bouleverser sa vie… et parfois même la sauver.

Après la naissance de son premier fils, elle traverse une séparation difficile. Un moment charnière où devenir mère devient aussi une force : celle de continuer, de se relever, et de ne pas sombrer.

Dans cet échange intime, Rachel revient sur son parcours de mère : la maternité jeune, la vie de famille recomposée, les doutes, les ajustements, mais aussi cette liberté qu’elle a appris à s’autoriser avec le temps.

Aujourd’hui installée à Ibiza avec sa famille, elle raconte aussi ce nouveau chapitre de vie, plus aligné, plus libre, où elle apprend enfin à être pleinement elle-même.

Dans cet épisode, il est question de :

• devenir maman très jeune

• la séparation et la maternité en solo

• la force que peut donner un enfant dans les moments difficiles

• la réalité des familles recomposées

• le rôle parfois délicat du beau-parent

• la différence entre première et deuxième maternité

• la charge mentale des mères

• apprendre à déléguer quand on est maman

• exposer sa famille sur les réseaux sociaux

• partir vivre à l’étranger pour offrir une autre vie à ses enfants

• trouver sa liberté en tant que femme et en tant que mère

Un épisode sincère sur les responsabilités précoces, les familles qui se réinventent, et la force que la maternité peut révéler.

Cœur de Mère, c’est un espace pour libérer la parole, alléger la culpabilité et se sentir moins seule.

Un lieu où les histoires de femmes existent telles qu’elles sont : complexes, imparfaites et profondément humaines.

Retrouvez Cœur de Mère sur Instagram @malikamenard14 et sur toutes les plateformes d’écoute.

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À propos du podcast

Après plusieurs années à animer Adieu Complexes , Malika Ménard a senti que son histoire, et sa voix, prenaient un nouveau chemin. Devenir mère l’a transformé, et elle a eu envie de créer Coeur de Mère : un podcast simple, vrai, tourné vers les histoires des femmes. Ici, Malika accueille des…

Coeur de mère

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