#007 - Comment gérer les rechutes

Épisode de Conversations Sans Filtre par Véronique Desnoyers · 30 octobre 2024 · 19 min

Je ne sais pas pour toi, mais pour moi, l’idée de rechute, de redescente ou de retour en arrière pèse lourd dans mon corps. C’est comme si j’étais enchaînée, tirée en arrière, incapable d’avancer, comme si je voulais me battre ou fuir quelque chose, mais je ne pouvais pas. Ça ressemble à une réaction de combat ou de fuite dans mon corps.

Et c’est exactement pour cette raison que, dans mon parcours de guérison, j’ai décidé de complètement supprimer ces mots de mon vocabulaire. Des mots comme ceux-là créent une sorte de stress et d’énergie nerveuse qui ne s’enregistre même pas consciemment comme une menace pour notre système nerveux. On ne se rend pas compte à quel point les pensées et émotions attachées à ces mots peuvent nuire à notre bien-être.

Dans cet épisode, on explore ce concept de "rechutes" et les effets de l'idée d'une possible rechute sur notre corps et système nerveux.

CHAPITRES:

00:00:00 Comprendre le concept de rechute

00:03:07 Le pouvoir du langage et de la pensée

00:05:53 Accueillir le changement et la croissance

00:07:49 Gérer l'anxiété avec de nouveaux outils

00:10:46 Le parcours continu de guérison

00:14:46 Les cycles de la vie et l'évolution personnelle

00:17:16 Appliquer de nouvelles perspectives à la guérison

Où me trouver :

🌱 Les Lettres Nourrissantes

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Conversations sans filtre est un espace dédié aux adultes ouverts d'esprit et conscients qui priorisent la croissance personnelle, le bien-être et l'expansion. Honnêtes, transparentes et non censurées, les conversations qui y prennent lieu sont profondes et portent à des réflexions importantes…

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