13 - Valeria Gonzalez Ponce, directrice de l’école Comoco (danse, sport, bien-être), professeure de pole dance et personal trainer

Épisode de Corps en mouvement par Elisa-May · 8 janvier 2026 · 1 h 12 min

Episode 13 : Valeria Gonzalez Ponce, directrice de l’école Comoco, professeure de pole dance et personal trainer

Aujourd’hui, on parle de mouvement, de corps et de cheminement intérieur. Je reçois Valeria, directrice de l’école Comoco, professeure de pole dance et personal trainer.

Pour Valeria, la danse est bien plus qu’une performance : c’est un langage et un outil de transformation. Le mouvement l’accompagne depuis l’enfance, entre musique et moments partagés en famille, jusqu’à la révélation de la pole dance, à la croisée de la gymnastique, du contemporain et de la sensualité.

Dans cet épisode, elle partage avec sincérité sa relation au corps, l’introspection et le développement personnel qui traversent son parcours. À travers Comoco, elle défend une approche bienveillante, sécuritaire et inclusive, pensée pour renforcer la confiance. Heels, twerk, pilates, stretching : chaque discipline devient un moyen de mieux se comprendre et s’affirmer.

Valeria enseigne aujourd’hui comme elle aurait aimé être accompagnée : avec écoute, respect et humanité. Un épisode sensible et inspirant, où la danse devient un véritable outil de transformation personnelle. Bonne écoute.

Chapitres :

02:37 — Présentation

05:27 — Ses débuts dans le mouvement et ses premiers souvenirs liés à la danse

08:23 — Les premières disciplines et styles de danse découverts par Valeria

17:13 — L’univers de la compétition en Pole dance : le chemin vers la victoire grâce à ses facilités

25:00 — Le déclic après un championnat de Pole dance et le processus mental qui a suivi

33:11 — Sa vision de l’enseignement : offrir un cadre sécurisant

43:41 — Comment Valeria accompagne ses élèves vers plus d’aisance et de confiance

46:50 — La pluralité des styles en pole dance et ce qui la passionne dans la transmission

51:56 — Le repos comme levier de performance

1:01:00 — Une journée type dans la vie de Valeria

1:02:27 — Les formations en mouvement qu’elle a suivies

1:04:47 — Selon Valeria, qu’est-ce qu’un danseur performant sur le long terme ?

Phrases marquantes :

“Même si le mouvement n'est pas beau esthétiquement, ça crée des émotions et des choses belles à soi, et en partage, là en famille.”

“J’enseigne avec amour et sécurité émotionnelle.”

“L’encadrement sécuritaire est important pour que l’élève ose s’ouvrir et oser faire le mouvement, c’est une question de s’autoriser à prendre de l’espace.”

“Enseigner avec amour et bienveillance, c’est comme ça que j’aurais voulu qu’on me considère.”

“Mon but, c’est de semer une graine. Je donne les outils et tu as le choix de les prendre ou non.”

“La récupération fait partie de l’entraînement, c’est aussi vrai pour la créativité.”

“Je cogite beaucoup et je dois canaliser pour passer à l’action.”

“Dans la vie de chaque être humain, il doit y avoir un moment d’introspection.”

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