Peut-on faire un burn-out sans travailler trop, quand c'est le sens qui s'effondre, pas la quantité ?

Épisode de Crash, tout savoir sur le burn out par Audio360 · 16 juin 2026 · 6 min

« Vous n'êtes pas en surmenage. Vos horaires sont raisonnables. Votre manager n'est pas toxique. Vos collègues sont corrects. Et pourtant, vous vous sentez vide. Chaque matin, il faut vous convaincre. Chaque réunion, vous vous demandez pourquoi vous êtes là. Chaque tâche accomplie vous laisse une sensation de creux plutôt que de satisfaction. Vous ne savez pas comment appeler ça. Burn-out ? Ça ne semble pas le bon mot. Dépression ? Pas tout à fait non plus. Quelque chose s'est éteint, non pas sous la pression, mais dans l'absence de ce qui aurait dû nourrir.»

a représentation dominante du burn-out est celle du surmenage, trop de travail, trop d'heures, trop de pression. Cette représentation est juste pour de nombreux cas. Mais elle occulte une forme de burn-out qui est peut-être tout aussi fréquente, et qui est souvent moins reconnue : le burn-out produit non pas par l'excès, mais par le vide de sens.

On peut faire un burn-out sans travailler trop. On peut s'épuiser dans le vide autant que dans l'excès. Le sens n'est pas un luxe, c'est un carburant. Et quand il manque, le moteur finit par s'arrêter, quelle que soit l'intensité à laquelle on a essayé de le faire tourner.

CRASH : Tout savoir sur le burn-out est un podcast narratif qui explore l’épuisement professionnel, ses mécanismes invisibles et les chemins possibles vers la reconstruction.

CRASH plonge au cœur de cette zone grise où l’engagement devient surcharge, surmenage, où la passion bascule en fatigue chronique, et où le corps finit par dire stop. Entre décryptages psychologiques et éclairages concrets, le podcast met en lumière les signaux d’alerte souvent ignorés, les logiques de sur adaptation, et les engrenages qui mènent à l’effondrement. Nous abordons des questions très concrètes : « Comment reconnaître les premiers signes du burn-out ? » ou « Peut-on vraiment se reconstruire après un épuisement total ? », par exemple.

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Toxique - Tout savoir sur les pervers narcissiques : https://audmns.com/DyHZIDU

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Crash, tout savoir sur le burn out

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