#6 - Comment rester régulier quand la motivation disparaît

Épisode de Destination Marathon par Matthieu HISLEUR · 15 mars 2026 · 11 min

Tout coureur connaît ce moment.

Un moment où la motivation disparaît.

Plus d’envie de sortir courir.

Plus d’énergie.

Parfois même l’impression de ne plus savoir pourquoi on a commencé.

Et pourtant…

ce moment arrive dans toutes les préparations marathon.

La différence entre ceux qui abandonnent et ceux qui passent la ligne d’arrivée n’est pas la motivation.

C’est leur capacité à rester réguliers… même quand l’envie n’est plus là.

Dans cet épisode de Destination Marathon, je t’explique :

pourquoi la motivation est par nature instable

pourquoi attendre d’avoir envie est le piège de beaucoup de coureurs

comment construire une régularité solide, même dans une vie déjà bien remplie

À travers une histoire concrète et des exemples du terrain, tu vas comprendre pourquoi les coureurs qui réussissent leur marathon ne sont pas forcément les plus motivés.

Mais souvent… les plus structurés.

Et surtout, je te partage 3 actions concrètes pour continuer à avancer dans ta préparation, même dans les périodes où la motivation est au plus bas.

Parce que progresser ne consiste pas à courir seulement quand tout va bien.

C’est savoir continuer…

même quand l’envie s’est fait la malle.

🎧 Si cet épisode t’a parlé, tu peux me dire :

Quel est le moment où ta motivation disparaît le plus souvent dans ta préparation ?

Envoie-moi un message ou laisse un commentaire.

Je lis tout et je réponds personnellement.

Et rappelle-toi :

N’adapte pas ta vie à ton marathon.

Adapte ton marathon à ta vie.

J’accompagne les hommes de 30 à 50 ans, ambitieux et engagés, qui veulent préparer un marathon (ou un vrai défi sportif) sans exploser leur agenda ni leur énergie.

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🎯 t’entraîner efficacement même avec un emploi du temps chargé,

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À propos du podcast

🎙️ Bienvenue dans Destination Marathon, le podcast des hommes actifs qui veulent courir un marathon sans sacrifier leur vie. 🏃‍♂️ Ici, on parle de tout ce qu’il faut pour réussir ton marathon avec un agenda chargé, un travail prenant, des responsabilités… et un corps qui doit tenir dans la…

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