#7 - Pourquoi s'entraîner plus peut te faire reculer

Épisode de Destination Marathon par Matthieu HISLEUR · 22 mars 2026 · 11 min

Tu t'entraînes dur. Et pourtant tu stagnes. Voici pourquoi.

Il y a un piège dans lequel tombent presque tous les coureurs motivés. Un piège qui ressemble à de la discipline, à du sérieux, à de l'engagement. Mais qui, en réalité, freine énormément la progression.

C'est de vouloir toujours en faire plus.

Dans cet épisode, je te parle de Thomas, 41 ans, directeur commercial, deux enfants — et six semaines d'entraînement intensif qui ont failli tout faire craquer. Son histoire va probablement te parler.

Dans cet épisode, tu vas découvrir :

Pourquoi la progression ne se construit pas pendant l'entraînement, mais après

Comment le stress du boulot et le stress du sport s'accumulent dans le même "sac"

La règle du 80/20 que presque aucun coureur amateur n'applique — et qui change tout

3 actions concrètes à mettre en place dès cette semaine pour progresser en t'entraînant moins, mais mieux.

N'adapte pas ta vie à ton marathon. Adapte ton marathon à ta vie.

🎧 Destination Marathon — Le podcast des hommes actifs qui veulent courir un marathon sans sacrifier leur vie.

J’accompagne les hommes de 30 à 50 ans, ambitieux et engagés, qui veulent préparer un marathon (ou un vrai défi sportif) sans exploser leur agenda ni leur énergie.

Avec un cadre clair, une méthode structurée et un accompagnement sur-mesure, tu vas apprendre à :

🎯 t’entraîner efficacement même avec un emploi du temps chargé,

🎯 structurer ta progression sans te blesser,

🎯 retrouver énergie, discipline et confiance,

🎯 performer le jour J tout en restant présent dans ta vie d’homme et de papa.

👉 Candidatez dès maintenant ici (places limitées) ➡️ https://tally.so/r/7RLpr9

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Autres épisodes de « Destination Marathon »

À propos du podcast

🎙️ Bienvenue dans Destination Marathon, le podcast des hommes actifs qui veulent courir un marathon sans sacrifier leur vie. 🏃‍♂️ Ici, on parle de tout ce qu’il faut pour réussir ton marathon avec un agenda chargé, un travail prenant, des responsabilités… et un corps qui doit tenir dans la…

Destination Marathon

Épisodes similaires

Tous les épisodes de Destination Marathon · Plus de podcasts Sport