EP.42 Sortir de l'anxiété parentale

Épisode de Du côté des parents ! par Sandrine Donzel · 16 septembre 2026 · 25 min

La peur est-elle l’ennemie du bon parent ? Absolument pas. Avoir peur pour son enfant, c’est la preuve qu’on l’aime. C’est biologique, c’est logique, et c’est même utile : c’est ce qui nous pousse à le protéger des vrais dangers.

Alors pourquoi, parfois, avons-nous l’impression de nous débattre dans une anxiété qui ne diminue jamais ? Pourquoi, malgré tous nos efforts pour surveiller, anticiper et contrôler, notre enfant semble-t-il moins autonome et nous, plus épuisés et toujours anxieux ?

Dans ce nouvel épisode, j'explore un mécanisme puissant (inspiré de l’approche de Palo Alto) : quand la solution devient le problème.

Nous verrons comment nos tentatives légitimes de protéger nos enfants peuvent, sans qu’on s’en rende compte, se transformer en stratégies de contrôle qui augmentent notre stress et freinent la croissance de l’enfant.

Au programme de cet épisode :

Pourquoi il est inutile (et dangereux) de vouloir supprimer sa peur

Le piège du contrôle

Comment savoir, faits à l’appui, si votre stratégie bloque l’autonomie de votre enfant ?

💡 Pourquoi écouter cet épisode ? Si vous avez l’impression de tourner en rond, de surveiller de plus en plus pour un résultat qui stagne, ou si la phrase « je le fais pour son bien » commence à vous peser, cet épisode est pour vous.

--- 🔗 LIENS ET RESSOURCES 🔗 ----

mon blog pour toutes les ressources de l'épisode et une retranscription complète : https://blog.scommc.fr/sortir-de-lanxiete-parentale-quand-la-surveillance-et-le-controle-ne-rassurent-plus/

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--- CREDITS -----

Musique : Guiton Sketch de Kevin MacLeod , licence : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Source : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100473⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Artiste : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠http://incompetech.com/⁠⁠⁠

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À propos du podcast

Un podcast pour aborder la parentalité de manière concrète, pragmatique, non jugeante et déculpabilisante ! Psychopraticienne et thérapeute familiale, Sandrine Donzel vous propose un podcast destiné aux parents qui cherchent des réponses qui tiennent compte de leur réalité et qui ne leur font pas…

Du côté des parents !

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