Comment réduire son temps d'écran pour reprendre sa vie en main ? Ep.67

Épisode de Du soleil dans ton business par Romane · 12 février 2026 · 10 min

Les réseaux sociaux donne souvent une fausse sensation d’action. Dans cet épisode, on parle de l’impact du smartphone et des réseaux sociaux sur la motivation, la productivité et le passage à l’action, et pourquoi on agit de moins en moins malgré l’envie de changer.

Je t’explique comment le fait de consommer du contenu en continu crée l’illusion d’avancer, pourquoi la comparaison sur les réseaux sociaux freine l’action et nourrit la démotivation, et comment sortir de ce cercle pour retrouver de l’élan. On parle aussi de dopamine, de zone de confort, de comparaison sociale et de passage à l’action.

Dans cet épisode, tu vas comprendre comment poser ton téléphone et agir concrètement, comment réduire le temps d’écran, reprendre le contrôle de ton attention et transformer l’inspiration en actions réelles.

👉 Moins regarder. Plus faire. C’est souvent là que tout change.

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On se voit très vite dans un prochain épisode,

Romane ☀️

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À propos du podcast

Bienvenue dans Du soleil dans ton Business ! ☀️ Moi c'est Romane, je suis experte en Personal Branding et depuis 2 ans j’aide les entrepreneu-res à vraiment prendre leur place sur les réseaux sociaux et à les rendre visibles grâce à leur image de marque. Il y a 2 ans, j'ai commencé à créer du…

Du soleil dans ton business

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