Ecoute le Yoga | Upanishad, le Soi caché et les 4 états de conscience

Épisode de Ecoute le Yoga par Marie Shanti Yoga · 25 octobre 2026 · 9 min

Qui es-tu quand tout change en toi, de ton réveil ce matin jusqu’à ton sommeil de cette nuit ?

Dans cet épisode, on continue la série consacrée aux Upanishad, ces textes philosophiques vieux de plus de 3000 ans qui posent les fondations du yoga, en plongeant dans la Mandukya Upanishad. C’est la plus courte des Upanishad principales, douze versets à peine, mais elle contient l’une des cartes les plus fascinantes de la philosophie indienne : celle des quatre états de conscience.

Tu découvriras comment le son Aum, que tu chantes peut-être en fin de cours de yoga, se décompose en trois lettres qui correspondent chacune à un état que tu traverses chaque jour et chaque nuit : la veille, le rêve et le sommeil profond. Puis on s’arrête sur le quatrième état, Turiya, le témoin silencieux toujours présent derrière les trois autres, que le texte décrit par ce qu’il n’est pas plutôt que par ce qu’il est. Une image simple, celle de l’écran de cinéma, t’aidera à comprendre pourquoi cette notion change le regard que l’on porte sur soi.

On relie ensuite tout cela à ta pratique : le sens profond de Savasana et de la méditation, la phrase “tu n’es pas tes pensées” qui prend enfin un sens concret, et ce que raconte réellement le Aum que l’on entonne en fin de séance. Un épisode accessible, sans jargon inutile, pour toutes celles et ceux qui pratiquent le yoga et veulent comprendre d’où viennent les idées qui nourrissent leur pratique.

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Bonne écoute, et prends soin de toi.

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À propos du podcast

Écoute le Yoga : le yoga et l'Ayurveda racontés depuis leurs sources, pour mieux les vivre aujourd'hui. Je suis Marie, professeure de yoga et praticienne en santé ayurvédique. Dans ce podcast, je vous emmène à la rencontre d'un yoga vivant, enraciné dans sa philosophie et ouvert sur le quotidien.…

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