Effet d’Optique

par Orane Deffenain · Société

Effet d’Optique

🎙️ Effet d’Optique est un podcast qui questionne nos croyances, nos choix et notre façon de voir le monde.

Je suis Orane Deffenain, coach certifiée ICF Niveau 2. À travers des réflexions personnelles et des échanges avec mes invités, j’explore les sujets qui façonnent nos vies : le travail, les relations, le développement personnel, la santé mentale et les grandes transitions que nous traversons.

Chaque épisode est une invitation à prendre du recul, à remettre en question nos certitudes et à regarder les choses sous un autre angle. Parce qu’il suffit parfois de changer de regard pour mieux comprendre ce que l’on vit.

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Épisodes

  • Privilégier la facilité : à quel prix ?
    20 octobre 2026 · 32 min
    endant longtemps, j'ai cru que ce podcast parlait du travail. Puis je me suis rendu compte qu'il parlait surtout de la vie.Derrière nos choix de carrière se cachent souvent bien…
  • Faire face à l'incertitude
    13 octobre 2026 · 23 min
    Pendant longtemps, j'ai cru que ce podcast parlait du travail. Puis je me suis rendu compte qu'il parlait surtout de la vie.Derrière nos choix de carrière se cachent souvent bien…
  • Se sentir bien (seul.e) chez soi
    6 octobre 2026 · 36 min
    Pendant longtemps, j'ai cru que ce podcast parlait du travail. Puis je me suis rendu compte qu'il parlait surtout de la vie.Derrière nos choix de carrière se cachent souvent bien…
  • Quête de sens : ça veut dire quoi ?
    29 septembre 2026 · 29 min
    Pendant longtemps, j'ai cru que ce podcast parlait du travail. Puis je me suis rendu compte qu'il parlait surtout de la vie.Derrière nos choix de carrière se cachent souvent bien…
  • Devenons-nous boring ?
    15 septembre 2026 · 30 min
    Pendant longtemps, j'ai cru que ce podcast parlait du travail. Puis je me suis rendu compte qu'il parlait surtout de la vie.Derrière nos choix de carrière se cachent souvent bien…
  • Voyager seul.e : fuir ou se trouver ?
    8 septembre 2026 · 28 min
    Pendant longtemps, j'ai cru que ce podcast parlait du travail. Puis je me suis rendu compte qu'il parlait surtout de la vie. Derrière nos choix de carrière se cachent souvent…
  • Personne ne t'empêchera de briller
    1 septembre 2026 · 31 min
    Pendant longtemps, j'ai cru que ce podcast parlait du travail. Puis je me suis rendu compte qu'il parlait surtout de la vie.Derrière nos choix de carrière se cachent souvent bien…
  • Peur de vieillir (ou de faire les mauvais choix ?)
    25 août 2026 · 31 min
    Pendant longtemps, j'ai cru que ce podcast parlait du travail. Puis je me suis rendu compte qu'il parlait surtout de la vie.Derrière nos choix de carrière se cachent souvent bien…
  • Faire les choses seul.e à tout prix ?
    18 août 2026 · 27 min
    Pendant longtemps, j'ai cru que ce podcast parlait du travail. Puis je me suis rendu compte qu'il parlait surtout de la vie.Derrière nos choix de carrière se cachent souvent bien…
  • Et si les meilleures choses arrivaient naturellement ?
    4 août 2026 · 30 min
    Le travail, la vie, les choix, les virages. Et si tout ça n’était qu’une question de regard ?🎙️ Effet d’Optique, c’est le podcast qui explore ce que nos parcours professionnels…
  • Et si le problème était notre besoin permanent de stimulation ?
    28 juillet 2026 · 25 min
    Le travail, la vie, les choix, les virages. Et si tout ça n’était qu’une question de regard ?🎙️ Effet d’Optique, c’est le podcast qui explore ce que nos parcours professionnels…
  • Développement personnel : ce qui a gaché ma vie
    21 juillet 2026 · 25 min
    Le travail, la vie, les choix, les virages. Et si tout ça n’était qu’une question de regard ? 🎙️ Effet d’Optique, c’est le podcast qui explore ce que nos parcours professionnels…
  • Comment survivre aux périodes où tout s'effondre ?
    14 juillet 2026 · 41 min
    Le travail, la vie, les choix, les virages. Et si tout ça n’était qu’une question de regard ?🎙️ Effet d’Optique, c’est le podcast qui explore ce que nos parcours professionnels…
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    23 juin 2026 · 37 min
    Le travail, la vie, les choix, les virages. Et si tout ça n’était qu’une question de regard ?🎙️ Effet d’Optique, c’est le podcast qui explore ce que nos parcours professionnels…
  • La manifestation positive : ça fonctionne ?
    16 juin 2026 · 34 min
    TW : dépression, suic*de Le travail, la vie, les choix, les virages. Et si tout ça n’était qu’une question de regard ?🎙️ Effet d’Optique, c’est le podcast qui explore ce que nos…
  • Sommes-nous vraiment en retard (mariage, enfants, achat…) ?
    9 juin 2026 · 27 min
    Le travail, la vie, les choix, les virages. Et si tout ça n’était qu’une question de regard ?🎙️ Effet d’Optique, c’est le podcast qui explore ce que nos parcours professionnels…
  • L'effet papillon : une simple décision peut-elle changer une vie ?
    2 juin 2026 · 16 min
    Le travail, la vie, les choix, les virages. Et si tout ça n’était qu’une question de regard ?🎙️ Effet d’Optique, c’est le podcast qui explore ce que nos parcours professionnels…
  • C'était vraiment mieux avant ?
    26 mai 2026 · 24 min
    Le travail, la vie, les choix, les virages. Et si tout ça n’était qu’une question de regard ?🎙️ Effet d’Optique, c’est le podcast qui explore ce que nos parcours professionnels…
  • Début versus fin de vingtaine
    19 mai 2026 · 27 min
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  • La prison du CDI
    12 mai 2026 · 30 min
    Le travail, la vie, les choix, les virages. Et si tout ça n’était qu’une question de regard ?🎙️ Effet d’Optique, c’est le podcast qui explore ce que nos parcours professionnels…
  • Peut-on montrer sa vraie personnalité au travail ?
    5 mai 2026 · 25 min
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    28 avril 2026 · 26 min
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  • Comment savoir si je suis au bon endroit ?
    21 avril 2026 · 27 min
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  • People pleaser : plaire à tout prix
    17 mars 2026 · 32 min
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  • Le jour où j'ai arrêté de me taire
    10 mars 2026 · 29 min
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    3 mars 2026 · 31 min
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  • Mes pires regrets… et pourquoi je ne les changerais pas
    24 février 2026 · 31 min
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  • Arrêter de fumer : ce que j'ai vraiment compris
    17 février 2026 · 40 min
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  • Anxiété sociale : travailler face aux autres
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    Après avoir pris le temps de regarder en arrière, j’ai envie maintenant de me tourner vers l’avant. Chaque fin d’année, je crée mon vision board : un espace où je rassemble mes…
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De quoi parle le podcast « Effet d’Optique » ?

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Combien d'épisodes compte « Effet d’Optique » ?

40 épisodes sont actuellement disponibles.

Quand est sorti le dernier épisode de « Effet d’Optique » ?

Le dernier épisode « Privilégier la facilité : à quel prix ? » est sorti le 20 octobre 2026.

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