Burn-out : Sauver jusqu'à s'oublier

Épisode de Effet d’Optique par Orane Deffenain · 14 octobre 2025 · 50 min

TW : Cet épisode aborde des sujets sensibles. Référez-vous à la fin de la description de l'épisode.

Le burn-out.

Ce mot qu’on entend de plus en plus souvent, parfois à voix basse, parfois comme un cri d’alerte.

En Belgique, près de 3 travailleurs sur 10 (28,5 %) courent aujourd’hui un risque élevé d’épuisement professionnel.

Et le phénomène ne cesse de croître : en quelques années à peine, les risques de burn-out ont augmenté de plus de 60 %.

Derrière ces chiffres, il y a une réalité humaine.

Des journées trop longues, des pressions constantes, une fatigue qu’aucune nuit de sommeil ne répare.

On parle souvent de burn-out comme d’un simple « trop plein de travail ».

Mais en vérité, c’est bien plus complexe : un déséquilibre profond entre ce que l’on donne, ce que l’on reçoit, et ce que l’on vit intérieurement.

Dans cet épisode, j’avais envie de mettre des mots sur ce phénomène que beaucoup connaissent, parfois de loin, parfois de très près.

Derrière chaque burn-out, il y a une histoire, une quête… et souvent un appel au changement. C’est ce que Kelly vient partager avec nous aujourd’hui.

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À propos du podcast

🎙️ Effet d’Optique est un podcast qui questionne nos croyances, nos choix et notre façon de voir le monde. Je suis Orane Deffenain, coach certifiée ICF Niveau 2. À travers des réflexions personnelles et des échanges avec mes invités, j’explore les sujets qui façonnent nos vies : le travail, les…

Effet d’Optique

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