Procrastination : ce que ça cache vraiment

Épisode de Effet d’Optique par Orane Deffenain · 9 septembre 2025 · 23 min

Avez-vous déjà eu cette sensation étrange de repousser une tâche… encore et encore ? De scroller sur votre téléphone, de ranger votre bureau, ou même de lancer une machine à laver… juste pour ne pas vous y mettre ?

On parle souvent de procrastination comme d’un manque de volonté. Pas assez motivé·e, pas assez discipliné·e, pas assez « fort·e ». Mais et si ce n’était pas (que) ça ? Et si repousser n’était pas un signe de paresse… mais un signal ?

Un signal qu’il y a quelque chose qui vous freine, qui vous inquiète, qui vous bloque. Parce que souvent, derrière la procrastination, il y a une peur :

👉 Peur de ne pas être à la hauteur,

👉 Peur de l’échec, ou même du succès,

👉 Peur du changement que cette action pourrait entraîner.

Dans cet épisode, j’avais envie de lever le voile sur ce qu’il y a vraiment derrière la procrastination. Et surtout, de vous donner des pistes pour arrêter de vous flageller, comprendre vos freins, et avancer avec douceur… pas à pas.

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