145 : Je sais qu'il n'est pas bon pour moi, pourquoi je reste ?

Épisode de Elixir de confiance - Coach en relations amoureuses & confiance en soi par Elixir de confiance · 22 février 2026 · 17 min

Tu vois les red flags.

Tes amies te disent de partir.

Tu sais qu’il ne te rend pas heureuse.

Alors pourquoi tu restes ?

Dans cet épisode, on parle de :

dépendance affective

toutes les peurs que tu peux avoir

difficulté à quitter une relation

attachement anxieux

manque d’amour de soi

Tu vas comprendre :

Pourquoi quitter active une angoisse profonde

Pourquoi ton système nerveux préfère une souffrance connue à un vide inconnu

Pourquoi la volonté seule ne suffit pas

Rester dans une relation qui ne te convient pas n’est pas un manque de force.

C’est un mécanisme de survie émotionnelle.

On va explorer le lien entre :

sécurité intérieure

estime de soi

régulation du système nerveux

et capacité à se choisir

Parce que l’amour de soi, ce n’est pas “penser qu’on mérite mieux”.

C’est se sentir suffisamment en sécurité pour le choisir.

En fin d’épisode, je te parle d’un outil puissant pour libérer les peurs à la racine et retrouver sa sécurité intérieur : le breathwork et le travail en état de conscience modifié.

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Mes services :

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À propos du podcast

J'ai créé ce podcast pour t' aider à trouver le grand Amour ! Terminé d'accepter des miettes, de te contenter de peu de peur d'être seule et d'enchaîner les relations toxiques ! Si tu m'écoutes c'est que tu veux plus. Je suis Jessica, Coach certifiée depuis 5 ans et je te guide pour devenir une…

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