Reverse diet ou déficit calorique? (Q&A)
Épisode de Elleite Podcast par Sarah Bernard · 17 mars 2023 · 30 min
Cette semaine, je vous partage en podcast un live que j'ai fait sur Instagram où je réponds à ces questions : Est-ce que je me fâche parfois après mes clientes, suis-je capable de dire les vraies affaires? Est-ce que les BCAA ou les EAA sont obligatoires? Est-ce que les débalancements hormonaux sont fréquents? Comment savoir si on doit faire une reverse diet ou un déficit calorique? Mes prochains objectifs personnels? Le meilleur truc pour une débutante? Peut-on séparer sa séance de cardio de 30 minutes en deux séances de 15 minutes? Différence entre glucides préentraînement et glucides intraentraînement?
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À propos du podcast
Weekly check-ins dans la vie d’une coach ⚡️ Dans ce podcast, je te parle de ma réalité en tant que coach à temps plein. J’en profite pour te raconter mes péripéties, te partager mon quotidien, et, bien sûr, te donner tous les trucs possibles afin de te motiver et de t’aider à atteindre ton…
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