Priorise tes gros cailloux

Épisode de ELO DIT - La voix qui te recentre par Elodie-VAN-DEN HENDE · 11 janvier 2026 · 5 min

Et si, au lieu de remplir encore,

tu choisissais ce que tu mets en premier ?

Dans la vie,

on empile souvent.

Les rendez-vous,

les obligations,

les distractions,

le “plus”,

le “toujours plus”.

On remplit.

Sans toujours regarder

ce qui compte vraiment.

Cette méditation s’inspire du livre Kilomètre Zéro.

À travers l’image d’un pot,

de gros cailloux,

de graviers

et de sable,

elle t’invite à faire un pas de côté.

Les gros cailloux,

ce sont les piliers.

Ce que tu ne sacrifierais pas.

Ce qui te rend profondément vivante.

Les graviers,

ce sont les choses importantes,

mais secondaires.

Le sable,

c’est le reste.

Le superficiel.

Le bruit.

Ce qui prend de la place

sans toujours nourrir.

Quand on commence par le sable,

il n’y a plus de place pour l’essentiel.

Mais quand on choisit d’abord

ses gros cailloux,

tout le reste

trouve naturellement sa place.

Cette méditation est une invitation

à remettre de l’ordre,

sans rigidité,

sans jugement,

avec douceur et lucidité.

À te demander :

qu’est-ce que je choisis

de placer en premier

dans ma vie ?

Installe-toi confortablement.

Ferme les yeux.

Et laisse cette histoire

te guider

vers ce qui compte vraiment.

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À propos du podcast

On vient souvent dans mes cours de yoga pour mes méditations guidées. Sous forme d’histoires racontées, j’essaie de transmettre ce qui m’a aidée et m’aide encore : développement personnel, spiritualité, gratitude, équilibre intérieur, amour de soi, … Ici, retrouve un espace où ma voix t’accompagne…

ELO DIT - La voix qui te recentre

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