#77 Le coût caché de ta sécurité - avec Clémentine du podcast Légitimes

Épisode de En route Simone - Reconversion professionnelle par En route Simone - Sabrina et Norah · 13 juillet 2026 · 1 h 20 min

Pourquoi est-il si difficile de dire non ? Pourquoi culpabilise-t-on dès qu'on pose une limite ? Et si notre besoin de plaire cachait en réalité un profond besoin de sécurité ?

Dans ce nouvel épisode d'En Route Simone, Sabrina et Norah reçoivent Clémentine, coach en affirmation de soi et créatrice du podcast Légitimes, pour une conversation essentielle autour du syndrome de la bonne élève.

Ensemble, nous explorons les mécanismes qui poussent tant de femmes à s'oublier pour répondre aux attentes des autres : peur du conflit, besoin de validation, perfectionnisme, charge mentale, difficulté à poser des limites…

Tu découvriras notamment :

✨ Pourquoi la conformité est souvent un mécanisme de protection, et non un manque de confiance en soi.

✨ Les signes qui montrent que ton corps est en train de tirer la sonnette d'alarme.

✨ Comment sortir du mode survie et retrouver un sentiment de sécurité intérieure.

✨ Pourquoi la culpabilité est une étape normale lorsqu'on commence à s'affirmer.

✨ Des outils simples pour apprendre à dire non, respecter tes besoins et retrouver un meilleur équilibre.

Un épisode profond, accessible et rempli de clés concrètes pour toutes celles qui veulent arrêter de s'épuiser à vouloir être parfaites et commencer à prendre leur juste place.

🎧 Au programme :

Syndrome de la bonne élève

Affirmation de soi

Poser ses limites sans culpabiliser

Charge mentale et épuisement

Confiance en soi

Développement personnel au féminin

Système nerveux et sécurité intérieure

Relations saines

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À propos du podcast

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En route Simone - Reconversion professionnelle

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