Dépression et parentalité : peut-on être un bon parent quand on ne s'en sort plus soi-même ?

Épisode de Epuisé(s), tout savoir sur la dépression par Audio360 · 11 août 2026 · 6 min

« Vous regardez votre enfant jouer et vous n'arrivez pas à ressentir ce que vous devriez ressentir. Ou vous ressentez quelque chose, de l'amour, vous le savez, mais de loin, comme à travers de la gaze. Vous avez du mal à vous lever. Vous avez répondu à côté ce matin. Et vous vous êtes dit que vous étiez en train de l'abîmer.»

Être déprimé et être parent en même temps. La culpabilité qui accompagne cette conjonction est souvent dévastatrice, et souvent, elle est construite sur une image du bon parent qui n'a jamais existé. La réalité est plus nuancée, plus humaine, et plus accessible que ce mythe.

La dépression réduit les ressources disponibles pour tout, y compris pour la parentalité. La disponibilité émotionnelle diminue : être pleinement présent à l'état émotionnel de son enfant demande une énergie que la dépression a partiellement confisquée. La patience s'érode : le seuil de tolérance s'abaisse, les petites contrariétés du quotidien avec des enfants coûtent plus cher. L'initiation de tâches devient difficile : préparer le repas, organiser la journée, maintenir les routines, tout ce qui semble naturel aux autres peut demander un effort considérable.

ÉPUISÉ(S) traverse tous les territoires de la dépression. La dépression touche 300 millions de personnes dans le monde. En France, un individu sur cinq sera touché au cours de sa vie. C'est la première cause de handicap mondial selon l'Organisation Mondiale de la Santé. Et pourtant, elle reste l'une des maladies les plus mal comprises, les plus stigmatisées, les plus solitaires à traverser.

Cette série explore la dépression, maladie neurologique aux multiples formes (dépression majeure, dysthymie, saisonnière, etc.), résulte de déséquilibres cérébraux (neurotransmetteurs, stress, inflammation) et nécessite des approches thérapeutiques adaptées (psychothérapies, médicaments, TMS) pour éviter l'isolement et reconstruire progressivement un équilibre.

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ÉPUISÉ(S) — Tout savoir sur la dépression Ce n'est pas de la tristesse. Ce n'est pas de la fatigue. Ce n'est pas une mauvaise passe. C'est quelque chose de plus profond, de plus pesant, de plus silencieux. Un état dans lequel les gestes les plus simples — se lever, manger, répondre à un message —…

Epuisé(s), tout savoir sur la dépression

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