Comment continuer à travailler quand chaque matin est une bataille ou faut-il s'arrêter ?

Épisode de Epuisé(s), tout savoir sur la dépression par Audio360 · 18 août 2026 · 6 min

« Le réveil sonne et vous calculez déjà le coût de la journée qui arrive. Pas le travail en lui-même, juste être là, paraître normal, tenir jusqu'au soir. Et puis rentrer épuisé d'un effort que personne n'a vu. Vous vous demandez combien de temps encore vous allez tenir. Et vous vous demandez si s'arrêter serait une lâcheté ou une sagesse.»

La question de l'arrêt de travail dans la dépression est l'une des plus chargées émotionnellement, et l'une des moins tranchées médicalement. Il n'y a pas de réponse universelle. Il y a votre situation, votre dépression, votre contexte professionnel, et des critères pour décider.

Pour certaines personnes, continuer à travailler, au moins partiellement, peut être bénéfique. La structure de la journée, les interactions sociales, le sentiment de contribuer, maintiennent un ancrage dans le réel qui peut soutenir la stabilité. Ce bénéfice existe, et il mérite d'être pesé. Mais il a ses limites. Quand le travail lui-même est une source majeure de la dépression, surcharge, perte de sens, environnement toxique —, continuer à travailler revient à rester dans la cause de la maladie

ÉPUISÉ(S) traverse tous les territoires de la dépression. La dépression touche 300 millions de personnes dans le monde. En France, un individu sur cinq sera touché au cours de sa vie. C'est la première cause de handicap mondial selon l'Organisation Mondiale de la Santé. Et pourtant, elle reste l'une des maladies les plus mal comprises, les plus stigmatisées, les plus solitaires à traverser.

Cette série explore la dépression, maladie neurologique aux multiples formes (dépression majeure, dysthymie, saisonnière, etc.), résulte de déséquilibres cérébraux (neurotransmetteurs, stress, inflammation) et nécessite des approches thérapeutiques adaptées (psychothérapies, médicaments, TMS) pour éviter l'isolement et reconstruire progressivement un équilibre.

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ÉPUISÉ(S) — Tout savoir sur la dépression Ce n'est pas de la tristesse. Ce n'est pas de la fatigue. Ce n'est pas une mauvaise passe. C'est quelque chose de plus profond, de plus pesant, de plus silencieux. Un état dans lequel les gestes les plus simples — se lever, manger, répondre à un message —…

Epuisé(s), tout savoir sur la dépression

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