#2.4 Trouver le sommeil
Épisode de Espace Santé Etudiants par Espace Santé Etudiants Bordeaux · 18 mars 2022 · 42 min
Pour pas mal d’entre nous, dormir est un privilège car entre l'emploi du temps souvent très chargé de l'université, les loisirs, les sorties entre amis et parfois même les jobs étudiants, il ne reste au final que peu de temps pour se reposer... Et pourtant le sommeil est indispensable à une bonne santé ! Dans cet épisode, vous l'aurez compris, on va parler du sommeil et de son impact sur notre bien-être. A quoi ça sert le sommeil ? Comment gérer nos besoins en sommeil vs la réalité ? Qu'en est-il des troubles du sommeil ?
Pauline et Tatiana, ERS Bien-Être, répondent à toutes ces questions avec Jean-Arthur Micoulaud, maître de conférences praticien hospitalier en neurophysiologie à l’université de Bordeaux, psychiatre et médecin du sommeil au CHU de Bordeaux, et Vianney, étudiant en droit.
Allez hop, écouteurs dans les oreilles, c'est parti !
Autres épisodes de « Espace Santé Etudiants »
- Orientation : une construction personnelle 18 avril 2024
- #2.8 Back to school 3 octobre 2022
- #2.7 L'engagement en tant qu'étudiant 5 juillet 2022
- #2.6 Bien dans son corps, bien dans sa tête 9 juin 2022
- #2.5 Les étudiant·e·s et l'anxiété 20 mai 2022
- #2.3 Les feux de l'amour et de l'amitié 17 février 2022
- #2.2 Les résolutions de la nouvelle année 27 janvier 2022
- #2.1 Kit de survie en période d'examens 5 janvier 2022
- Les étudiants face au Covid 30 septembre 2021
- Orientation et santé mentale 30 septembre 2021
- #8 Les réseaux sociaux : être dans la nuance et le contrôle 5 juillet 2021
- #7 La nutrition : du plaisir sans culpabilité 14 juin 2021
- #6 Le deuil : sortir de l'injonction de la normalité 8 juin 2021
- #5 Les relations toxiques : les identifier, les gérer 20 mai 2021
- #4 Le sport : un entretien sans injonction 12 mai 2021
À propos du podcast
L’Espace Santé Étudiants est dans ton navigateur, sur tes réseaux mais maintenant aussi dans tes oreilles ! Les Étudiants Relais Santé de l’équipe bien-être lancent leur podcast pour parler santé mentale. Tout ça dans une ambiance cosy, détendue et surtout positive of course.
Épisodes similaires
- 26 - Objectifs 2026 + actualités ortho – Entre deux séances par @ortho_sereine
- 🌿 FORÊT VIVANTE, FEUILLAGE PROFOND et ESPACE NATUREL — 1 H pour méditer et se recentrer – LA RELAXATION PAR LES SONS DE LA NATURE
- Médicaments périmés – Sport, Santé et Bien-être - Radio Mélodie
- Nouveauté en Neuromodulation: une nouvelle stimulation magnétique transcranienne ultrarapide – TechCareLab
- Victor dédie une chanson à son papa décédé – Libre antenne - Valérie Darmon
- #96-Non ! Nous ne sommes pas venues sur Terre pour sauver notre lignée ! – AMES
Tous les épisodes de Espace Santé Etudiants · Plus de podcasts Health Fitness