Méditer avec confiance

Épisode de Euthymia: les fondamentaux de la pleine conscience par Euthymia Pleine conscience & méditation · 26 mai 2026 · 17 min

"Méditer avec confiance" est une méditation qui reprend l'idée que la méditation peut mettre certains d'entre nous en difficulté: problèmes de respiration, problème de douleurs, problèmes des émotions. Accueillir les difficultés et les moments agréables avec une certaine égalité est une part importante des pratiques mindfulness. Se donner différents points d'encrage de focalisation peut faciliter de trouver une forme de liberté au coeur des difficulté sans tomber dans l'agitation.

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À propos du podcast

Quelques points essentiels sont à connaître pour établir et faire progresser sa pratique de pleine conscience à travers joies et difficultés.

Euthymia: les fondamentaux de la pleine conscience

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