Je fais décoller mon activité en étant jeune parent

Épisode de FAIRE par Le podcast des entrepreneurs · 30 mars 2026 · 10 min

🎙️ 10 minutes pour concilier entrepreneuriat et parentalité sans tout sacrifier

Tu es jeune parent et tu veux lancer ou développer ton activité mais tu ne sais pas comment jongler ? Tu culpabilises de ne pas être assez présent·e ou de ne pas assez bosser ? Céline Van Dooren-Berghe, coach spécialisée dans l'équilibre vie pro/vie perso, te partage sa méthode pour faire décoller ton business sans exploser en vol.

Les 3 piliers pour réussir :

Définir ton cadre horaire idéal ET en discuter avec ton conjoint (exemple : 17h-19h30 en plus des 4 jours classiques)

Définir tes objectifs au mois/trimestre/année (écrits sur papier = 42x plus de chances de les atteindre)

Te faire accompagner (coach, consultante sommeil, ostéopathe... comme un sportif de haut niveau)

Le chiffre qui change tout : Écrire tes objectifs sur papier = 42 fois plus de chances de les atteindre (recherche neurosciences, Université de Californie). Pourquoi ? L'écriture transforme une idée abstraite en représentation mentale concrète. Le cerveau a horreur du flou.

Aussi, accepte que tu es dans une période difficile (fatigue, enfants en bas âge) ET que lancer un business, c'est comme avoir un autre enfant. Cette double réalité doit être verbalisée avec ton conjoint pour éviter les reproches mutuels.

Le cadre horaire, base de tout : Si ton conjoint ne connaît pas tes horaires de travail, il ne peut pas les respecter. Verbalise au maximum : emploi du temps, besoins, contraintes. L'équilibre se construit à deux.

Chaque heure de travail devient productive et intentionnelle à partir du moment où tu as défini un cadre clair. Ce n'est pas le nombre d'heures qui compte, c'est leur qualité.

💼 L'experte : Céline Vannoorenberghe, coach professionnel et home organizer, accompagne les parents actifs à concilier carrière et vie familiale.

👉 Retrouve-la sur LinkedIn ou sur son site La Cordée Parentale pour échanger avec elle.

🎁 BONUS : Télécharge ta feuille de route pour passer à l'action dès maintenant.

Cet épisode t’est proposé par Le Repère

🎤 Céline, hôte du podcast

🎧 Tom, podcast manager

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À propos du podcast

🎙️ Bienvenue dans FAIRE, le podcast qui met du concret dans tes idées. Ici, chaque expert a 10 minutes top chrono pour t’expliquer comment relever un défi précis — sans détour, ni réflexion, juste de l’action. Parce que la vie d’indépendant est faite de doutes, on a décidé de partager des pistes…

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