Comment éviter le burn-out en tant que communicant(e) ? Avec Thibaud Dumas, Docteur en neurosciences
Épisode de Follow Back par Swello · 14 juillet 2026 · 1 h 19 min
Dopamine, addiction, cerveau « cramé » par les écrans : ce sont des mots qu'on utilise tous les jours dans le métier, souvent sans vraiment savoir ce qu'ils signifient.
Dans cet épisode, Thibaud Dumas, docteur en neurosciences cognitives et auteur de « J'arrête de scroller (ou presque) ! », démêle ce que la science dit vraiment sur l'attention, la création de contenu et l'hyperconnexion, et donne des pistes concrètes pour les communicants qui veulent retrouver un usage plus sain des écrans, sans culpabiliser.
Au cours de cet épisode :
→ Pourquoi les mots « addiction » et « dopamine » sont souvent mal utilisés, et ce que la science dit réellement.
→ Comment les plateformes captent volontairement notre attention, et comment s'en protéger.
→ Pourquoi le multitâche est un mythe de productivité, et ce qu'il faudrait faire à la place.
→ Pourquoi la santé mentale en entreprise doit être vue comme un investissement, pas comme un coût.
Retrouvez Thibaud Dumas sur son média, Pouce! : https://www.thibauddumas.com/
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Follow Back est le podcast dédié aux Community et Social Media Managers, créé par Swello en partenariat avec le BDM.
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À propos du podcast
Follow Back est le podcast dédié aux Community et Social Media Managers, créé par Swello en partenariat avec le BDM. Un mardi sur deux, Jonathan Noble, CEO de Swello, reçoit des expert(e)s des réseaux sociaux pour décrypter des stratégies social media qui fonctionnent vraiment. 💜 Au programme :…
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