Foulkotime

par Foulko · Société

Foulkotime

Tu t’apprêtes à passer un Foulkotime. 🕊️ C’est une safe place pour partager des idées et réfléchir ensemble à des sujets qui nous concernent tous au quotidien.

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Épisodes

  • Rentrée : mieux s’organiser sans vouloir tout changer
    13 septembre 2026 · 23 min
    La rentrée donne souvent envie de tout reprendre : mieux s’organiser, moins procrastiner, retrouver de bonnes habitudes… Mais plutôt que de chercher à devenir une nouvelle…
  • Santé mentale : ce qu’on ne se dit pas
    10 septembre 2026 · 20 min
    ⚠️ Cet épisode aborde la dépression, les pensées suicidaires et le suicide. Préservez-vous si vous sentez que ces sujets sont difficiles à entendre actuellement. À l’occasion de…
  • Parler ou se taire : qu’est-ce qu’on regrette le plus ?
    30 août 2026 · 20 min
    Le silence est d’or, la parole est d’argent. Mais est-ce que se taire est toujours une preuve de sagesse ? Parce qu’il y a les mots qu’on aimerait pouvoir reprendre… mais aussi…
  • Pourquoi on veut toujours tout savoir ?
    16 août 2026 · 24 min
    Dans cet épisode, on parle d’un comportement que l’on a presque tous : vouloir connaître des choses… qui ne nous regardent pourtant pas. Pourquoi a-t-on autant envie de savoir…
  • [Les conseils] pour traverser une épreuve
    2 août 2026 · 24 min
    Quand on traverse une épreuve, on entend souvent les mêmes phrases : « Ça va aller », « Tout arrive pour une raison », « Sois patient ». Elles sont souvent pleines de bonnes…
  • La jalousie : l’émotion dont on n’ose pas parler
    19 juillet 2026 · 22 min
    Salam aleykoum, bonjour tout le monde. 🤍 On n’ose presque jamais l’avouer. Pourtant, on l’a tous ressentie un jour. Cette petite douleur quand quelqu’un obtient ce qu’on…
  • L’entretien de mi-année
    8 juillet 2026 · 20 min
    Salam aleykoum, hello tout le monde ! Six mois sont déjà passés. Avant de penser à tout ce que tu n’as pas fait, si tu prenais le temps de regarder tout ce que tu as traversé ?…
  • Apprendre à dire non sans culpabiliser
    28 juin 2026 · 12 min
    Salam aleykoum, bonjour TOUT LE MONDE 💓 Pourquoi est-ce si difficile de dire non ? Par peur de décevoir, d’être rejeté ou de passer pour quelqu’un d’égoïste, on finit souvent…
  • Ce que j’aurais aimé savoir avant d’entrer dans le monde du travail
    14 juin 2026 · 20 min
    Salam aleykoum 🤍 Cette semaine, j’avais envie de revenir sur quelque chose que l’on apprend rarement à l’école : la réalité du monde du travail. On nous parle de diplômes, de…
  • Toujours là pour les autres, mais incapable de recevoir ?
    7 juin 2026 · 19 min
    Salam aleykoum, bonjour tout le monde. 🤍 On nous a appris à donner. À être présents, disponibles, généreux. À anticiper les besoins des autres avant même qu’ils les expriment.…
  • Le temps : cette amanah
    31 mai 2026 · 28 min
    Salam aleykoum, bonjour tout le monde 🤍 Je suis de retouuur 🤓 Aujourd’hui on parle du temps, ce dépôt confié par Allah. Au fond, tu donnes du temps à ce que tu aimes. Et ce à…
  • Les gens ne te doivent rien
    10 mai 2026 · 14 min
    Salam aleykoum, bonjour tout le monde 🤍 Beaucoup de nos blessures viennent d’attentes que nous avons créées seuls et j’en parle dans cet épisode. Soyons en paix et arrêtons de…
  • 8 ans plus tard : ce que mon ancienne moi m’a appris
    26 avril 2026 · 28 min
    Salam aleykoum, bonjour tout le monde ! 🤍 Il y a 8 ans, j’ai écrit ma propre “recette du bien-être”. Une vision du bonheur, avec mes mots, mes croyances, et surtout… la personne…
  • Prenons soin de nos proches
    7 avril 2026 · 19 min
    Salam aleykoum, bonjour tout le monde ! 🤍 J’ai tendance à vous rappeler de prendre soin de vos coeurs, mais cette fois, je veux vous rappeler de prendre soin de vos proches.…
  • Tenir après ramadan : le vrai défi
    23 mars 2026 · 31 min
    Salam aleykoum, bonjour tout le monde 🤍 Petit épisode pour clôturer cette série d’épisode portant sur le mois qui nous fait tant de bien : Ramadan. 🤍 Je vous partage mes petits…
  • Dernier sprint du mois de Ramadan
    9 mars 2026 · 15 min
    Salam aleykoum, bonjour everyooooneeee ! Nouveau moment avec le Foulkotime pour échanger sur les 10 dernières nuits. 🤍 qu’Allah nous facilite et nous préserve, qu’Allah nous aime
  • Tawakkul : Faire confiance même quand on ne comprend pas
    2 mars 2026 · 19 min
    Salam aleykoum, hello 🤍 Épisode du ramadan ! Vous savez déjà! Aujourd’hui on parle d’un thème que j’apprécie fortement ✨ le tawakkul ✨. instagram : Foulkotime 😬
  • Ramadan : purifier nos oreilles et… arrêter la musique
    23 février 2026 · 17 min
    Salam aleykoum, bonjour tout le monde ✨🤍 Nouvel épisode pour parler de l’arrêt de la musique. Je reviens sur mon propre parcours, je partage des tips et j’en dis plus sur…
  • Ramadan approche (saison 2)
    15 février 2026 · 20 min
    Salam aleykoum, bonjour tout le monde 🤍 Ça fait longtemps ohhh! Pardonnez ! Mais je tenais absolument à revenir avant le ramadan pour vous partager mes conseils pour préparer…
  • [Safetalk] avec Cissé : Grossesse à risque, entre peur et espoir
    11 janvier 2026 · 1 h 21 min
    Salam aleykoum, bonjour tout le monde. 🤍✨ Dans ce Safetalk, Cissé revient sur ses trois grossesses à risque, chacune vécue comme une épreuve mais aussi comme un rappel. Entre…
  • Ce que j’emporte en 2026
    28 décembre 2025 · 26 min
    Salam aleykoum, bonjour tout le monde 🤍 Je vous partage aujourd’hui ce que je veux emporter avec moi en 2026. Ça fait suite à l’épisode précédent et c’est dans la continuité des…
  • Retour sur 2025 : ce que j’ai laissé, ce que j’ai emporté
    14 décembre 2025 · 21 min
    Salam aleykoum, bonjour tout le monde. 🤍 Petit bilan sur mes épisodes qui m’aidaient à préparer 2025 et à bien quitter 2024. Je fais le retour sur ce que j’ai laissé en 2024, ce…
  • L’hiver comme point de départ : le Winter Arc
    1 décembre 2025 · 29 min
    Salam aleykoum, bonjour everyooooneee ✨ Dans cet épisode, on parle du winter arc : cette période où tout ralentit, où on se recentre, où on fait du tri en douceur. On part de la…
  • Commence, même si tu doutes
    16 novembre 2025 · 24 min
    Salam aleykoum, bonjour touuuut le monde. 🤍 Je suis enfin de retour après une petite pause nécessaire. Le sujet qui m’a inspiré, c’est notre appréhension face aux premiers pas,…
  • J’apprends à mieux gérer mes dépenses
    12 octobre 2025 · 21 min
    Salam aleykoum, bonjour tout le monde 🤍 J'ai longtemps eu cette manie d'acheter pour combler un manque ou par peur que ça me manque plus tard. C'est le paradoxe : cette peur du…
  • Un an à mon compte : l’entrepreneuriat, mes conseils et les moments compliqués
    28 septembre 2025 · 32 min
    Salam aleykoum, bonjour everyoneee 🤍 On se retrouve pour un nouvel épisode ! Je vous parle cette fois de mon expérience en tant que Prestataire : mes difficultés, mes conseils……
  • [Les conseils] pour prendre soin de sa foi
    13 septembre 2025 · 34 min
    Salam aleykoum everyone 🤍 Aujourd’hui, c’est parti pour le lancement de ma nouvelle série ! Je vous partage les meilleurs conseils que j’ai reçu cette année pour prendre soin de…
  • Challenge de l’été : c’est fini ! (Feat Sumayyah)
    31 août 2025 · 30 min
    Salam aleykoum, bonjour tout le monde. 🤍 Ça y est… c’est la fin du challenge de l’été ! Mais ce n’est pas tout à fait fini ! C’est le moment d’adopter des habitudes et de…
  • [Safetalk] la persévérance de Louise : redoublement, réorientation… et aujourd’hui un master !
    24 août 2025 · 1 h 24 min
    Salam aleykoum, bonjour tout le monde ! 🤍 On se retrouve pour un Safetalk avec mon amie Louise. Elle nous partage son parcours scolaire semé d’épreuves qu’elle a su affronter !…
  • Challenge de l’été : on ne lâche rien !
    10 août 2025 · 24 min
    Salam aleykoum, bonjour tout le monde 🤍 On se retrouve pour le deuxième volet de notre challenge de l'été ! Après les premières semaines, j'ai eu envie de faire un bilan, un…
  • [Safetalk] avec Amira : Hijab stories, entre choix, foi et regard des autres
    27 juillet 2025 · 1 h 21 min
    Salam aleykoum, bonjour tout le monde 🤍 Dans cet épisode, on vous emmène dans un échange à cœur ouvert avec Amira autour du hijab. On partage nos histoires personnelles, nos…
  • Challenge de l’été : on se reprend en main ?
    13 juillet 2025 · 32 min
    Salam aleykoum, bonjour 🤍 Petit épisode spontanée où je te parle de mon objectif de me reprendre en main. En ce moment, c’est un peu chaotique pour moi : rythme de sommeil qui…
  • La solitude
    6 juillet 2025 · 14 min
    Salam aleykoum, bonjour tout le monde ! 🤍 Il m’est déjà arrivé de me sentir hyper seule. Pas forcément abandonnée. Juste… pas vue. Et dans ces moments-là, j’aurais aimé qu’on me…
  • On est exactement là où on doit être
    22 juin 2025 · 29 min
    Salam aleykoum, bonjour tout le monde 🤍 On croit souvent qu’on est en retard. Qu’on devrait être “plus loin”, plus posée, plus accomplie. Mais si, en fait, tu étais exactement…
  • Parfois, ça ne va pas
    15 juin 2025 · 13 min
    Salam aleykoum, hello everyone ! Il y a des moments où ça ne va pas. Pas forcément pour une grande raison. Juste une fatigue qu’on n’explique pas, une charge qu’on ne montre pas,…
  • Ce que j’aurais aimé savoir avant de me lancer
    3 juin 2025 · 22 min
    Salam aleykoum, bonjour tout le monde ! 🤍 1 an. 1 an que j’ai cliqué sur “publier” sans vraiment savoir où ça allait me mener. Dans cet épisode un peu spécial, j’ouvre les…
  • [Safetalk] confidences de Rama : vivre avec l’endométriose
    25 mai 2025 · 1 h 16 min
    Salam aleykoum, bonjour tout le monde. 🤍 Dans ce Safetalk, j’accueille Rama, une femme forte et lumineuse qui a accepté de nous partager son histoire avec l’endométriose. De ses…
  • [Safetalk] confidences de Martin : l’amitié, même après
    11 mai 2025 · 59 min
    Salam aleykoum, bonjour tout le monde ! 🤍 Aujourd’hui, on accueille Martin Rochard. Martin se confie sur l’amitié. Celle qui marque, celle qui reste, même quand l’autre part. Il…
  • 27 règles pour mes 27 ans
    27 avril 2025 · 25 min
    Salam aleykoum, bonjour tout le monde ! 🤍 La semaine dernière, j’ai eu 27 ans! Al hamdoulilah ! Quelques mois auparavant, j’ai écris une lettre pour l’occasion. Mes 27 règles,…
  • [Mini me] Les conseils de Clara : 25 ans, un tournant
    13 avril 2025 · 47 min
    Salam aleykoum, bonjour tout le monde ! 🤍 Le Mini Me est (enfin) de retour, et on commence fort. Pour cet épisode, c’est Clara qui se prête au jeu avec beaucoup de générosité.…

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Le dernier épisode « Rentrée : mieux s’organiser sans vouloir tout changer » est sorti le 13 septembre 2026.

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