Santé mentale : ce qu’on ne se dit pas

Épisode de Foulkotime par Foulko · 10 septembre 2026 · 20 min

⚠️ Cet épisode aborde la dépression, les pensées suicidaires et le suicide. Préservez-vous si vous sentez que ces sujets sont difficiles à entendre actuellement.

À l’occasion de Septembre Jaune et de la Journée mondiale de prévention du suicide, j’avais envie qu’on parle de santé mentale.

On en parle beaucoup plus aujourd’hui, et heureusement. Mais est-ce qu’on sait réellement dire quand on ne va pas bien ? Est-ce qu’on sait accueillir la souffrance de quelqu’un qu’on aime ? Et que faire quand notre famille ou notre entourage n’est pas forcément l’espace dans lequel on arrive à parler ?

Dans cet épisode, on parle aussi de cette solitude qu’on peut ressentir même lorsqu’on est entouré, de nos maladresses face au mal-être des autres, de nos limites lorsqu’on accompagne quelqu’un… et de l’importance de passer le relais quand une situation nous dépasse.

J’y partage également quelques réflexions tirées de ma récente formation aux Premiers Secours en Santé Mentale, avec une place particulière accordée à la prévention du suicide.

💛 Besoin d’aide ?

Le 3114, numéro national de prévention du suicide, est accessible gratuitement 24h/24 et 7j/7, partout en France. En cas d’urgence immédiate : 15 ou 112.

Dans la rubrique « Les symptômes de la dépression », vous pouvez dépister les premiers signes à l’aide de l’échelle HAD.

Psycom : S’informer et trouver de l’aide en santé mentale

Pour mieux comprendre les troubles psychiques et trouver des structures, dispositifs d’écoute ou professionnels vers lesquels s’orienter.⁠

Fil Santé Jeunes 12 à 25 ans

Un espace anonyme et gratuit pour parler de santé, de mal-être ou de santé mentale.

Et comme toujours : Foulkotime reste un espace de discussion et de réflexion. Cet épisode ne remplace pas l’accompagnement d’un professionnel de santé.

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À propos du podcast

Tu t’apprêtes à passer un Foulkotime. 🕊️ C’est une safe place pour partager des idées et réfléchir ensemble à des sujets qui nous concernent tous au quotidien. Retrouvez-moi sur Instagram : foulkotime 📸

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