50 : Perdre du poids durablement - CAROLINE SACCO - Réconcilier la femme, le corps et la nourriture

Épisode de Girls in Paillettes – Témoignages de femmes inspirantes sur les routes de France - Parcours pro, joie et ambition par Charlotte Goubin · 18 septembre 2025 · 47 min

✨ Et si la clé d’une perte de poids durable n’était pas dans le régime, mais dans la relation à soi ?

Pour ce 50e épisode de Girls in Paillettes, je reçois Caroline Sacco, coach en neurocomportement alimentaire certifiée méthode Meer.

Son approche, profondément bienveillante, aide les femmes à retrouver un équilibre durable, sans régime restrictif ni culpabilité.

Caroline nous parle d’un sujet universel et pourtant intime : la relation au corps, à la nourriture et à l’estime de soi.

À travers son expérience, elle nous montre qu’il est possible de perdre du poids durablement en comprenant les mécanismes du cerveau et en se libérant des automatismes émotionnels qui mènent souvent aux excès, aux frustrations et aux compulsions.

💫 Dans cet épisode :

Pourquoi les régimes ne fonctionnent pas sur le long terme,

Comment la méthode Meer permet une perte de poids naturelle et durable,

Le rôle des émotions dans nos comportements alimentaires,

Et comment retrouver la paix avec son corps sans se priver ni se juger.

🌿 Ce que vous allez retenir :

Caroline nous apprend que la vraie transformation ne passe pas par le contrôle, mais par la compréhension.

Son approche relie les neurosciences, la gestion des émotions et l’écoute du corps pour construire une relation apaisée à la nourriture.

C’est un épisode à la fois libérateur et motivant, qui donne envie de réconcilier plaisir et équilibre, de retrouver confiance, et de s’aimer autrement.

Un échange essentiel pour toutes celles qui en ont assez des régimes yo-yo, et qui cherchent une perte de poids durable et respectueuse du corps.

💬 Citation à retenir :

“La paix avec la nourriture commence quand on cesse de vouloir se réparer.” – Caroline Sacco

🌸 À propos de Caroline Sacco

Coach en neurocomportement alimentaire certifiée méthode Meer, Caroline accompagne les femmes dans leur relation à la nourriture, au corps et à la confiance en soi.

Elle aide à comprendre les signaux du corps, à transformer les automatismes liés au stress ou aux émotions, et à retrouver un équilibre naturel et durable.

🔗 Découvrir son univers

🔗 En savoir plus sur la méthode Meer

🎙️ Podcast : Girls in Paillettes, par Charlotte Goubin

Un espace de conversations sincères et inspirantes avec des femmes ambitieuses, créatives et audacieuses, qui redéfinissent la réussite à leur manière.

Des voix puissantes, des parcours lumineux, des récits qui réconcilient.

👉 Si vous aimez Ressentir, Bliss, Locomotives, Romanifeste, In Power ou Bold Voices, vous allez adorer Girls in Paillettes.

🎚️ Montage & mixage : Pauline Filippelli

🎵 Musique : Martin Hoet

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🎤 Chaque épisode, un récit authentique : parcours professionnels, moments de doute, réussites, et les élans qui poussent à avancer.

Mon objectif ? Donner la parole à celles et ceux qui osent, innovent, inspirent — et incarnent une nouvelle génération de récits puissants et lumineux.

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À propos du podcast

🎙️ Girls in Paillettes – Témoignages de celles et ceux qui ont la niaque, sur les routes de France Je suis Charlotte Goubin, fondatrice de Girls in Paillettes, un podcast qui donne la parole aux femmes et aux hommes ambitieux, créatifs et engagés — ceux qui osent, créent, se réinventent et font…

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