Peur de conduire (Amaxophobie) : Comment s'en sortir pour de bon ? (Interview avec François)

Épisode de Guérir l'anxiété par Delphine Couet · 14 octobre 2026 · 1 h 21 min

Vous avez peur de conduire, de prendre l’autoroute ou de faire une crise d’angoisse au volant ? Vous évitez certains trajets, n’osez plus conduire seul ou avez besoin d’être accompagné pour vous sentir rassuré ?

Dans cette interview avec François, nous parlons de la peur de conduire — aussi appelée amaxophobie —, du trouble panique et de l’anxiété qui peut progressivement limiter votre liberté et votre autonomie.

Pourquoi cette peur peut-elle apparaître après des années de conduite sans difficulté ? Que se passe-t-il réellement pendant une crise d’angoisse ? Comment sortir des évitements et reprendre le volant progressivement ?

Nous abordons ensemble les situations qui font peur, les comportements de sécurité, l’anxiété d’anticipation, les différentes pistes d’accompagnement et la peur des rechutes.

Si vous ne me connaissez pas : Delphine, 33 ans au moment de l'enregistrement :), ancienne grande anxieuse (8 ans de crises d'angoisse et 2 ans de trouble anxieux généralisé et agoraphobie), depuis 2020 (déjà!) j'aide les personnes qui souffrent au quotidien du poids de l'anxiété à s'en libérer définitivement. Ici pas de bullshit, que du concret et des choses simples et rapides à appliquer au quotidien pour aller mieux

Retrouvez François Tomczyk : https://www.instagram.com/francois_anxiete/

Et sur son site internet : https://hypnose-grenoble.fr/

Chapitres :

00:00 Introduction : peur de conduire et trouble panique

00:22 Présentation de François et son expérience de l’anxiété

03:42 Comprendre les crises d’angoisse et le trouble panique

05:22 Peur de conduire : les situations qui font le plus peur

16:58 Pourquoi la peur peut apparaître après des années de conduite

22:16 Que se passe-t-il pendant une crise d’angoisse ?

29:45 Évitements, perte d’autonomie et comportements de sécurité

42:09 Comment dépasser la peur de conduire ?

49:39 Pourquoi éviter entretient le problème

51:57 Anxiété d’anticipation et conseils contre-productifs

1:01:25 La peur de la peur et des sensations d’angoisse

1:06:39 Reprendre le volant progressivement

1:13:54 Rechutes, autonomie et soutien des proches

1:20:19 Conclusion

Programme en ligne Fini les crises d'angoisse et attaques de panique ! ➡️➡️ https://formation.delphinecouet.com/fini-crises-angoisse/?sc=p&id=72 🚀🚀

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À propos du podcast

Guérir l'anxiété c'est le podcast pour se sortir de ses troubles anxieux et se sentir compris. Par Delphine, une ancienne anxieuse qui va mieux ! Tu es agoraphobe, hypocondriaque, tu fais des crises d'angoisse, de l'anxiété généralisée, ou tu as des tocs ? Tu es au bon endroit 🙏 Recevez mon guide…

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