#054 - Comment lutter contre l'anxiété et retrouver la paix intérieure
Épisode de Happy Coaching - Confiance en soi par Chantal Labeste · 5 mars 2026 · 12 min
Aujourd’hui, je vous ouvre les portes d’un épisode spécial sur l’anxiété. Si vous avez parfois l’impression que votre cerveau est en surchauffe, que vous êtes submergé(e) par vos pensées… alors cet épisode est pour vous.
Au programme de cet épisode :
Comprendre que l’anxiété est un message, un signal.
Apprivoiser votre respiration et calmer votre système nerveux.
Ne plus rester seul(e) avec vos pensées.
Vous reconnecter à l’instant présent.
Avancer, même d’un pas.
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À propos du podcast
Happy Coaching est le podcast qui booste votre confiance en vous, décuple vos performances et transforme votre vie en profondeur. Je suis Chantal Labeste, coach en reprogrammation mentale, conférencière et auteur de deux best-sellers : Changer sa vie en 21 jours et Confiance en soi en 21 jours.…
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