#048 - Le mythe du cerveau multitâche

Épisode de Happy Coaching - Confiance en soi par Chantal Labeste · 22 janvier 2026 · 7 min

Le mythe du cerveau multitâche

On nous a longtemps fait croire que pour être performant, il fallait savoir tout gérer en même temps.

Répondre à un message, avancer sur un dossier, jeter un œil à ses emails...

Les neurosciences sont formelles : le cerveau multitâche n’existe pas.

Ce que nous appelons multitâche n’est en réalité qu’une succession de micro-basculements permanents d’une tâche à une autre, un fonctionnement qui épuise notre énergie mentale, fragilise la concentration et installe un stress diffus, souvent silencieux, mais profondément usant.

Dans cet épisode, je vous explique :

– comment fonctionne votre cerveau

– pourquoi chaque interruption a un coût cognitif bien plus élevé qu’on ne l’imagine

– en quoi la dispersion crée fatigue, irritabilité et perte de clarté

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