Guérir le Stress, l'Anxiété et la Dépression - Dr. David Servan-Schreiber - Résumé Audio

Épisode de Heebook par Heebook 🦉 · 17 décembre 2023 · 18 min

🦉 Dans ce livre, l’auteur va t’apprendre comment combattre le stress,

l'anxiété et la dépression, sans médicaments ni psychanalyse. Il y

décrit les méthodes scientifiquement prouvées qui te permettront de

vaincre ces problématiques. Ainsi, il évoquera la thérapie EMDR, les

bienfaits des oméga 3, du sport, de l'entourage, ou encore de

l'acuponcture. Curieux d'en découvrir plus? N'hésite pas à commander le

livre.

📎 Lien(s) utile(s) :

Annuaire des thérapeutes EMDR autour de toi :

https://www.emdr-france.org/lannuaire-des-therapeutes-2/

Prendre rdv chez un psychologue ou un acuponcteur autour de toi :

https://www.doctolib.fr/

Prendre rdv chez un psychiatre en ligne : https://app.livi.fr/home

Lampe de luminothérapie :

https://www.amazon.fr/luminoth%C3%A9rapie-minuteries-intensit%C3%A9s-lumineuses-r%C3%A9glables/dp/B0CB18TRKL?source=ps-sl-shoppingads-lpcontext&ref_=fplfs&psc=1&smid=A3SYMJK4LE8NVW

⚠️ Ce résumé audio n’a pas pour but de remplacer l'œuvre originale. Il

en offre un simple aperçu qui, on l'espère, te donnera envie de le lire.

00:00 Introduction

02:30 Thérapie EMDR

05:23 Oméga 3

07:10 Acuponcture

10:28 Entourage

12:18 Luminothérapie

13:43 Animaux de compagnie

15:47 Sports / Activité physique

16:56 Conclusion

17:55 Outro

📘 Pour commander le livre:

https://www.amazon.fr/GUERIR-David-Servan-Schreiber/dp/2266142151

💬 Un résumé à suggérer ? Une collaboration à proposer ? C'est ici 👉🏼

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- Sur la santé mentale :

https://www.amazon.com/Anxi%C3%A9t%C3%A9-D%C3%A9pression-Citations-inspirantes-Explications-ebook/dp/B0CK17XP4J/ref=sr_1_2?crid=26YE6A6KQXP2T&keywords=chambord+d%C3%A9pression&qid=1697746639&s=books&sprefix=chambord+d%C3%A9pression%2Cstripbooks-intl-ship%2C159&sr=1-2

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