Le guide ultime de l'HYROX : tout ce que tu dois savoir (techniques, entrainement, évolution)

Épisode de Hemtonkine par Hemrick · 8 septembre 2025 · 54 min

👇👇Pour recevoir gratuitement mon ebook avec mes 10 meilleurs exercices de mobilité 👇👇https://tally.so/r/w4vXkA👇👇Mon site internet pour en apprendre plus sur ton corps, ta santé et tes douleurs.👇👇https://hemtonkine.comAujourd'hui je suis avec le représentant France de l'hyrox. On va prendre le temps de vous expliquer TOUT ce que vous devez savoir sur ce sport, à quelques jours de la compétition qui aura lieu au Grand palais à paris ! Alors qui connait et qui aimerait en faire un ici ?0:00 - Introduction0:45 - Qu'est ce que l'hyrox ?7:00 - Les différentes catégories15:00 - Comment s'entrainer à un Hyrox ?21:30 - La technique de la course sous fatigue30:41 : L'évolution du format à venir37:25 - L'experience Hyrox44:00 - Les lieux des prochains Hyrox50:00 - Conclusion-------————————————— Je suis Hemrick kinésithérapeute du sport 🏋🏼‍♀️ et ostéopathe 👨🏻‍⚕️ mais aussi formateur pour kiné au sein de @ITMP et formateur STAPS. Ma passion et le but de cette chaîne c'est d'aider les gens à mieux comprendre 💡 comment leur corps fonctionne en vulgarisant ce que j’apprends depuis bientôt 10 ans.Tu trouveras donc sur ma chaîne de la théorie sur le corps grâce au bodypainting. Mais aussi de la pratique car, grand fan de sport, je suis persuadé qu’il faut pratiquer pour mieux comprendre les choses ! Le tout de manière drôle et sérieuse pour toujours en apprendre plus sur les magnifiques capacités de notre corps !————————————————————————————🛎Penses à t’abonner à -ma chaîne YouTube :https://www.youtube.com/channel/UCYTnBa4QZocvXui4SIggw5A-ma page Insta :https://www.instagram.com/hemtonkine/?igsh…=-mon compte tiktokhttps://www.tiktok.com/@hemtonkine?_t=8UwKyWqPZvq&_r=1———————————————————————————

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